5 правил для красивих і твердих грудей - Андреа Райку
Маленькі чи великі, подовжені або круглі, рівні чи ні, груди є частиною завойовницького арсеналу будь-якої жінки. Вони також є цінним символом вашої жіночності, тому завжди варто подбати про їх здоров’я та красу.
І якщо ви не можете виростити їх на свій смак, принаймні ви можете подбати про їх форму, дотримуючись деяких простих правил.
Тож, якщо ви хочете мати красиві груди ... не вдаючись до хірургічних методів, розгляньте кілька порад лікаря Дірка Кремера з Harley Street Aestheticsabout, запропонованих для журналу Glamour UK.
Порад слід дотримуватись особливо після 30-35 років, коли гравітація скаже своє слово, і груди починають втрачати свою стійкість і пружність.
"Іде час, шкіра втрачає еластичність, а гравітація робить голову світлішою", - говорить доктор Кремер, який зазначає, що розтягнення шкіри прискорюється з кожним днем. На жаль, час не єдиний ворог грудей. "Вагітність, ожиріння, швидка втрата ваги - це інші фактори, які сприяють зміні форми грудей", - каже лікар. Тож він складає список шкідливих звичок, яких слід уникати, щоб і надалі насолоджуватися красивими молодими на вигляд грудьми.
1. Не спати на животі.
Так, правда, для багатьох дам це одне з найбільш зручних положень для сну. На жаль, вона також сама нещасна за свої груди. У такому положенні груди «мучаться» і розплющуються годинами. Якщо ви все ще не хочете відмовлятися від цієї звички, спробуйте підкласти подушку під груди, під живіт, щоб цільова область знаходилася над матрацом. Якщо ви не звикли до подушки, спите на спині.
2. Не носіть бюстгальтер постійно.
"З бюстгальтером чи без нього?" Це питання ". Спробуйте обидва. Тобто, іноді з бюстгальтером, іноді без. Французькі дослідники стверджують, що носіння постійного бюстгальтера нічого не робить, крім як «послаблює» м’язи, і вони вже не можуть достатньо підтримувати груди, які з часом стають дедалі вільнішими. Однак важливо знати, що бюстгальтер або принаймні бюстьє не повинні бракувати, якщо ви відвідуєте тренажерний зал для будь-яких тренувань.
3. Не забувайте про сонцезахисний крем.
Це одна з найбільших помилок, яку ми робимо. Голі груди, залишені вільними на сонці, без сонцезахисного крему, постраждають. Ви тільки знаєте, що незахищена шкіра за допомогою кремів для захисту від ультрафіолету легше зморщується. Приблизно те саме з шкірою грудей. Отже, використовуйте велику кількість крему і в зоні декольте.
4. Уникайте коливань ваги.
Щоразу, коли ви надто худнете або набираєте вагу, ваші груди провисають і з’являються розтяжки. Тому уникайте, наскільки це можливо, очевидно, значних варіацій тріщин. Отже, відмовтеся від занадто жорстких дієт, які змушують вас схуднути за занадто короткий час.
5. Кинути палити!
У будь-якому випадку куріння шкодить вашому здоров’ю. І краса. І неявно грудей. Оскільки куріння уповільнює кровообіг в області грудей, вони швидше втратять свою стійкість.
Звички, які потрібно охопити
1. Ретельно вибирайте бюстгальтер, який ви носите.
Якщо ви вважаєте, що щось не так, і вам не комфортно, можливо, ви не знайшли потрібного бюстгальтера. Відвідайте спеціалізований магазин і поговоріть з персоналом. Спробуйте, якщо потрібно, кілька бюстгальтерів. "Невідповідний бюстгальтер (занадто маленький або занадто великий) може змінити не тільки вигляд ваших грудей, але і спосіб їх впливу", - говорить доктор Кремер.
2. Робіть вправи для грудей.
Певні вправи можуть зміцнити м’язи молочної залози, а також стати твердішими. Тож поговоріть зі своїм тренером, скажіть йому, що ви хочете, і ви побачите, що серед вправ, які він вам накладе, будуть віджимання або вправи з обтяженням.