5 прихованих причин появи прищів! CSID Що відбувається, докторе
Кожна жінка в певний момент стикається з цією проблемою, і іноді, незалежно від ефективності продуктів, які ми використовуємо, прищі та вугрі вперто з’являються знову. Але що насправді визначає появу прищів?
Будь то шкідлива їжа, стрес або перебування на сонці?
Існує безліч міфів про прищі, але експерти знайшли кілька дивовижних причин, чому ваша шкіра не така гладка.
молочні
Дослідження Американської академії дерматології показує, що споживання молока двічі на день схильне до появи прищів.
"Молоко містить, крім білка та поживних речовин, біологічні інгредієнти, такі як інсуліноподібний інсуліноподібний фактор росту 1 та знижений альфа статевих гормонів", - каже Клемент Адебамово, лікар, який керував дослідженням.
Вони збільшують вироблення шкірного сала, маслянистої речовини, що закупорює пори. Виберіть мигдальне молоко замість коров’ячого, і через два місяці ви помітите різницю.
вуглеводи
Дослідники розділили учасників дослідження на дві групи, запропонували їм очищуючий гель і дозволили їм дієти протягом 12 тижнів. Деякі з них мали дієту, багату вуглеводами, інші білком, овочами та цільним зерном.
Хоча в обох групах спостерігалося зменшення кількості прищів, ті, хто споживав більше білка, мали подвійні позитивні результати.
Дослідники вважають, що підвищений рівень інсуліну може спричинити запалення шкіри. Він також рекомендує виключити з раціону цукор і додати цільнозернові страви.
Недостатня кількість омега-3
Дослідження, опубліковане в журналі «Ліпіди у здоров’ї та захворюваннях», показує, що тип Омега-3, що міститься в сардинах та анчоусах, зменшує кількість прищів. Хімічні речовини збільшують вироблення шкірного сала, а Омега 3 запобігає їх негативному впливу.
стрес
Дослідники вважають, що гормони стресу можуть посилити прищі. Деякі стероїдні гормони виділяються під час стресу, що активує роботу сальних залоз, що блокують пори. Дослідження у Стенфорді показало, що під час стресового іспиту у студентів було більше прищів.
Занадто багато сонця
Через роки перебування на сонці вироблення шкірного сала може збільшитися. Якщо у вас відкрита шкіра, після 5-10 років, проведених на сонці (у дорослому віці), ви можете бути сприйнятливими до вугрів. Бажано не виставляти себе без сонцезахисного крему, але ретельно вибирайте продукти, які ви використовуєте. Вибирайте спреї, які розчиняються в спирті, замість тих, які розчиняються в рослинних оліях. Спирт випаровується, а шкіра залишається захищеною.