5 природних домашніх засобів від печії під час вагітності
Ваш блог про стійкість з великою кількістю порад для повсякденного життя. Екологічний спосіб життя та досліджена інформація.
Печія незручна. Постраждалі зазвичай відчувають пекучий біль за грудною кісткою. Крім того, часто спостерігається кислотна відрижка шлункового вмісту та відчуття тиску у верхній частині живота.
Я теж знаю страждання кілька місяців. Правильно - я вагітна на 9 місяці. Це також причина того, що екологічні проблеми останніми місяцями стали дещо тихішими. Сьогодні я хочу поділитися з вами 5 найкращими природними домашніми засобами від печії під час вагітності, які мені допомогли.
Шлункова кислота важлива для розщеплення їжі в шлунку та підготовки її до травлення. На відміну від стравоходу, стінки шлунка захищені від дії кислоти. Якщо шлункова кислота потрапляє в чутливий стравохід, постраждалі відчувають це як пекучий біль.
Деякі жінки страждають від печії, особливо під час вагітності, особливо в останню третину.
Під час вагітності зростаюча матка все частіше тисне знизу на живіт, що підштовхує шлункову кислоту. Якщо є ще й їжа, місця в шлунку стає все менше. Частина кислого вмісту шлунку може потрапити в стравохід (рефлюкс).
Харчуватися малими порціями протягом дня, ретельно пережовуючи і повільно харчуючись, може допомогти. Крім того, слід уникати гострих спецій, м’яти перцевої, кави, кислих соків, цитрусових, вуглекислого газу, цукру та занадто багато жиру, оскільки всі ці продукти також сприяють печії.
Уникання вуглеводів, особливо цукру та білого борошна, позитивно впливає на фазу відкриття за останні п’ять тижнів до дати поставки. Дослідження проф. Френк Лувен (Франкфуртська лікарня) доводить, що відмова від вуглеводів звільняє рецептори гормону простагландин. Простагландинам потрібно близько п’яти тижнів, щоб вкоротити шийку матки та розширити шийку матки.
Цукор також означає фруктозу в фруктах. Однак нічого поганого немає ні в тому, ні в іншому банані. Свідоме уникання кристалічного цукру та інших замінників цукру особливо важливо.
Також пропустіть мед і сироп агави (містить багато фруктози). Сироп агави також повинен імпортуватися з-за кордону, і тому не є екологічно доцільним. Те саме стосується цукру з кокосового цвіту, рису або кленового сиропу - усіх варіантів цукру, які є нібито здоровими альтернативами, що мають довгий транспортний шлях.
Напишіть мені в коментарях, чи ви також відмовилися від цукру та білого борошна за п’ять тижнів до закінчення терміну, і як ви з цим справилися.
Отже, повернімось до фактичної теми. Печія під час вагітності та що з цим робити.
Мигдаль містить мононенасичені та поліненасичені жирні кислоти, рослинні білки та поживні речовини, такі як фолієва кислота, магній та кальцій. До поліненасичених жирних кислот (незамінних жирних кислот), що містяться у мигдалі, належать лінолева кислота, альфа-ліноленова кислота та олеїнова кислота. Альфа-ліноленова кислота, також відома як омега-3 жирна кислота, утворює в організмі дві інші жирні кислоти: ейкозапентаенову кислоту та докозагексаєнову кислоту, які мають протизапальну дію.
Рослинні білки спочатку сприяють виділенню шлункової кислоти. Вироблення шлункової кислоти стимулюється вивільненням пептидного гормону гастрину. РН в шлунку падає. Вивільнення гастрину припиняється, а вироблення шлункової кислоти зменшується. Гормон гастрин також повинен збільшувати напругу сфінктера на вході в шлунок, щоб можна було протидіяти підвищеному рефлюксу вмісту шлунку в стравохід.
До і після їжі жуйте три-п’ять солодких мигдальних горіхів (без гіркого мигдалю!) До м’якоті і ковтайте їх - при необхідності, додаючи трохи води. Крім того, ви також можете їсти мигдальне масло. Ви хотіли б зробити мигдальне масло самостійно? Потім розмішайте 100 г неочищеного солодкого мигдалю з 10 столовими ложками води і щіпкою солі, щоб вийшло пюре. Смачно смакує з житнім хлібом.
Не слід вживати мигдаль, якщо у вас є алергія.
І пережований мигдаль, і мигдальне молоко допомагають мені при печії легкої та середньої тяжкості. Ви можете купити мигдальне молоко в тетрапаку або приготувати його самостійно. Якщо ви знаєте мене давно, ви будете знати, що я намагаюся уникати пластику, коли це можливо. Але оскільки у мене немає пристрою, за допомогою якого я легко готую мигдальне молоко у більших кількостях, я вирішив придбати органічне мигдальне молоко, а саме несолодкий варіант. Вже кілька днів я випиваю невелику склянку несолодкого мигдального молока на сніданок та вечерю.
Спочатку до несолодкого смаку звикало трохи, але через день несолодке мигдальне молоко дуже смакувало.
Близько 100 років тому цюріхський лікар Максиміліан Бірхер-Беннер рекомендував цілющі властивості свіжовичавленого картопляного соку при шлункових недугах. Вживаючи свіжий картопляний сік, шлункову кислоту можна нейтралізувати. Це пов’язано з крохмалем, який він містить. На відміну від молока, ефект був науково доведений (Chrubasik and Chrubasik, 2005).
Можна приготувати картопляний сік свіжим за допомогою соковижималки. Помийте (органічну) картоплю, але не очищайте її від шкірки. Переконайтеся, що ви використовуєте першокласну картоплю без мікробів без зелених плям (стероїдні алкалоїди, включаючи соланін та шоколадин) та без коричневої гнилі. Сік потрібно пити якомога швидше після приготування, інакше він окислиться і знебарвиться.
Крім того, ви можете придбати прямий картопляний сік у пляшках. Я використовую органічний прямий картопляний сік Alnavit. Побічних ефектів для страху немає. Тому картопляний сік можна без вагань вживати під час вагітності. Пийте 5 мл картопляного соку 3-4 рази на день і ще 10 мл перед сном (Struck, 2015).
Ключовим інгредієнтом вівсянки є крохмаль. Так само, як картопля, це пов'язує надлишок кислоти в шлунку. Вівсянка - одна з легкозасвоюваних продуктів, яка стимулює залози в стінці шлунка, які виробляють шлункову кислоту (тім’яні клітини), виробляючи менше шлункової кислоти. Також вівсянка містить білок. Спосіб дії точно такий же, як і при обробці солодким мигдалем.
У гострих випадках з’їжте дві рівні столові ложки цільнозернових вівсяних пластівців, які є ніжними, як цвіт, і добре їх пережуйте. Для профілактики вівсянку можна також їсти як сніданочну кашу або як закуску. На одну порцію коротко піднесіть до кипіння чотири столові ложки м’яких вівсяних пластівців разом з двома склянками молока або води і щіпкою солі, а потім дайте їй настоятися протягом п’яти хвилин.
Під час лікування вівсяними пластівцями переконайтеся, що ви вживаєте достатню кількість рідини, оскільки вівсяні пластівці можуть набрякати і, таким чином, призводити до запорів.
Вода маленькими ковтками завжди допомагає при легкій печії. Тиха мінеральна вода із Штатля. Моя акушерка рекомендувала мені Фахінген.
Я завжди п’ю його за потребою. Це лікувальна вода з високою часткою вуглеводню. Карбонат гідрогену відновлює кислотно-лужний баланс в організмі та нейтралізує кислоти.
Лікувальна вода також містить цінні мінерали, такі як кальцій і магній, які також важливі під час вагітності та годування груддю.
Це дорожче звичайної мінеральної води, оскільки це лікувальна вода, тобто ліки. Лікувальні води не містять штучних добавок, особливо добре переносяться і повинні бути затверджені Федеральним управлінням з лікарських засобів.
Лікувальна вода має трохи солоний смак завдяки високій концентрації мінералів.
Якщо всі ці домашні засоби не допомогли, то я взяв жувальну таблетку Ренні. Ренні особливо містить кальцій і магній карбонат. Ви можете сміливо приймати Ренні під час вагітності. Ліки є одним з так званих антацидів (ліки, що нейтралізують шлункову кислоту).
Сіль Булріча (гідрокарбонат натрію) вважається застарілим антацидом. Тим часом відомі побічні ефекти. Він діє занадто сильно, тому шлунковий сік може стати навіть основним, і таким чином знову виробляється більше шлункової кислоти. Тому сіль «Булріч» зазвичай має лише короткочасний ефект проти печії. З тих пір цілюща вода Штатля. Фашинген також стосується гідрокарбонату натрію, я припускаю, що ефект там також є лише тимчасовим. Можливо, ви знаєте про це більше дай мені знати.
Завжди переконайтеся, що ви дотримуєтесь дієти з високим рівнем бази і вживаєте багато овочів. Є також кілька інших домашніх засобів, таких як цілюща глина, гірчиця або сік алое вера, яких я раніше не пробував.
Деякі трав'яні чаї (ромашковий чай, анісово-фенхелево-кминний чай) також можуть допомогти.
Підняття верхньої частини тіла під час сну також є профілактичним засобом проти печії.
Також кажуть, що хлібобулочні вироби, змочені натрієм, такі як кренделі, допомагають проти легкої печії. Чому я майже не їжу більше кренделів, ви можете дізнатись у моїй статті про те, щоб уникати алюмінію.
Перш ніж вам доведеться боротися із симптомами, спершу спробуйте виявити причини печії. Змініть свої харчові звички.
Ви також страждаєте від печії під час вагітності? Чи є у вас інші природні поради, які справді допомагають? Тоді дайте мені знати в коментарях.
Вам подобається мій пост? Тоді я був би радий, якщо ви поділитеся публікацією зі своїми друзями.
Ви більше не хочете пропускати жодної публікації? Тоді ви можете зв’язатися зі мною тут: Facebook, Instagram, Pinterest, RSS Feed