Коли фахівці вивчають дієти
Цього року знову Американський журнал Новини США та світовий звіт опублікувати його рейтинг найкращих дієт. A експертна група, до складу якого входили дієтологи та лікарі, що спеціалізуються на здоров’ї серцево-судинної системи, діабеті та втраті ваги, вивчили та класифікували 41 дієту.
Мета - допомогти споживачам знайти дієту найкраще відповідає їхнім потребам: худнути, контролювати хронічні захворювання або просто приймати здоровий спосіб життя.
П'ятий рік поспіль DASH дієта, призначений для боротьби з гіпертонією, буває на чолі загальної класифікації, всі критерії об'єднані. Це також перше місце в рейтингу найкращих дієт для діабет і для одного збалансоване харчування, і третє для здоров’я серцево-судинної системи.
На друге місце в загальній класифікації виходить дієта TLC (терапевтичні зміни способу життя), подальше спостереження ex aequo середземноморської дієти, з Вагові спостерігачі і Дієта клініки Майо. Охоронці ваги також посідають перше місце у списку дієвих дієт для схуднення, простих для дотримання та найкращих бізнес-стратегій.
Ми можемо відзначити появу три нових режими: HMR (план управління ресурсами охорони здоров’я) вже займає 2 місце в дієтах для схуднення, «дієта з надмірним гормоном», яка регулює апетит, граючи на гормональний баланс, і дієта «для відновлення організму» з низьким рівнем енергії, в основному на основі смузі.
Знаменита дієта, яка спостерігає за вагою, основною метою якої є схуднення, ще раз показує причини її успіху (стаття від 16 січня 2012 р.), Також представляючи здорову та збалансовану дієту, з великим споживанням фруктів та овочів і дозволяючи якісь випадкові задоволення.