Фітнес-інструктор Як схуднути здоровим і без стресів
Заняття спортом сприяють схудненню, зміцненню м’язів та ліпленню м’язів стегна. Фітнес корисний для здоров’я, краси, хорошої роботи мозку та підтримки молодості.
Фітнес-інструктор: Як схуднути здоровим і без стресів
Ваш браузер не підтримує аудіо HTML5
У всьому світі тренери та лікарі рекомендують фізичні вправи людям, які страждають ожирінням, стресом, втомою або надмірним виснаженням. Крім того, фітнес є дуже підходящим засобом для гіпертоніків, тих, хто має ослаблену або порушену імунну систему, людей з депресією, а також тих, хто має поганий кровообіг. Насправді ця форма вправ орієнтована на тих, хто хоче підтримувати фізичну форму і підтримувати м’язовий тонус.
"Він втрачає вагу під час будь-якого типу тренувань, будь то інтенсивніший або повільніший. Ми не можемо сказати, що люди, які відвідують тренінг пілатесу, не втрачають вагу, навпаки, вони мають дуже хороші результати. Вправи в крокових тренуваннях дуже динамічні і однакові діють на людський організм і корисні для людей, які хочуть схуднути ", - сказала Анжела Борденюк, інструктор з фітнесу.
За словами Анжели Борденюк, кожна людина, яка приходить у спортзал, має своє призначення. Перш за все, повинні бути встановлені терміни та період, в який бажана втрата ваги. У той же час процес схуднення залежить не тільки від тренувань, але і від здорового і збалансованого харчування.
"Ми не можемо схуднути лише тому, що займаємося фізичними вправами. Не можна забувати, що 70 відсотків результату схуднення становить дієта. Таким чином, обов’язковою є консультація з дієтологом, яка визначить, скільки калорій нам слід вживати і як здорово схуднути. вона правильно харчується протягом дня, тоді їй не вистачить енергії для тренувань. Процес схуднення повинен бути здоровим ", уточнив фітнес-інструктор.
Більше інформації з доданого аудіо-інтерв’ю.