5 продуктів, які ви ніколи не повинні їсти натщесерце Wunderweib
Йогурт натщесерце? Не гарна ідея! Ми розкриваємо 5 нібито здорових продуктів, які не слід їсти натщесерце.
Цитрусові фрукти
Склянка апельсинового соку на сніданок? Це не так здорово, як можна подумати - принаймні не на голодний шлунок. Цитрусові містять багато вітамінів, але також багато кислоти. Це може призвести до печії, якщо шлунок ще не має жодного буфера для його всмоктування.
До речі, лимонна вода - це виняток - лимонний сік дуже розбавлений: 11 причин, чому слід спочатку випивати склянку лимонної води щоранку
Сирі овочі
Той, хто хоч раз погриз сиру моркву натщесерце, знає, про що я. Шлунок бунтує. Сира їжа корисна для здоров'я, деякі люди клянуться нею, але вона має один недолік: метеоризм неминучий. Сирі овочі сильно навантажують травлення, що особливо помітно натщесерце.
Банани
Вічна дискусія про банани: здорові вони чи ні? В основному банани забезпечують організм важливими поживними речовинами, такими як магній і калій. Тим не менше, ви не повинні їсти їх натщесерце, оскільки вони змушують стрімко зростати рівень цукру в крові, що в свою чергу призводить до харчової тяги протягом дня.
Випічка зі свіжих дріжджів
Коли свіжа випічка виходить з печі у пекаря вранці, рано вставати нагороджується. Погані новини: шлунок менш щасливий. Свіжі дріжджі - це навантаження на травлення, яке може призвести до появи газів і болів у животі натщесерце. Краще збережіть солодку дріжджову випічку на півдня.
йогурт
сюрприз! Хоча йогурт з фруктами вважається абсолютним оздоровчим сніданком, молочний продукт не слід їсти натщесерце. Ви не отримуєте від нього жодних скарг - чутливі люди можуть відчувати печію, але здорові молочнокислі бактерії, якими відомий йогурт, не засвоюються належним чином. Коли шлунок порожній, агресивна кислота вбиває все, поки не потрапляє в кишечник. Буфер, наприклад ложка вівсяних пластівців або кілька горіхів, діє як профілактичний засіб. Схуднути з кишечником: як бактерії Моппеля жирять вас - і як ви позбавляєтесь від них