5 продуктів, які заважають схуднути
Ви щодня споживаєте ці 5 так званих «здорових» продуктів, щоб схуднути? Дуже ймовірно, що ТАК.
Ці “здорові” продукти не лише додають сантиметрів вашому зросту, але вони можуть запобігти втраті ваги та нашкодити вашому здоров’ю. Виключивши їх зі свого раціону, ви природним чином втратите свої кілограми.
На жаль, ми чуємо занадто багато дезінформації, коли йдеться про здорове харчування та втрату ваги. Ця стаття допоможе вам стати поінформованими споживачами.
Ваша дієта може впливати на ваші гормони позитивно чи негативно, а їжа, яку ви їсте, має великий вплив на ваше здоров’я та втрату ваги.
Деякі продукти, які називаються здоровими, насправді можуть погано працювати викликаючи гормональний дисбаланс або збільшуючи серцево-судинні захворювання, одночасно запобігаючи втраті ваги. Поєднуючи потрібні продукти між собою, ви назавжди схуднете.
Концентрат апельсинового соку
Ви, напевно, чули цю рекламу, яка радить випити склянку концентрованого апельсинового соку на сніданок, щоб правильно розпочати свій день. Насправді, це, мабуть, одна з найбільш шкідливих речей для вашого організму, і це стосується всіх концентрованих фруктових соків, які можуть округлити вашу талію. !
Насправді проблема полягає не в плодах, а в перетворенні їх на концентровані соки. Виробники видаляють клітковину та інші поживні речовини під час процесу “концентрації”. Однак клітковина у фруктах має перевагу у зменшенні раптового підвищення рівня цукру в крові (рівня цукру в крові). Без клітковини залишається лише цукрова вода. Коли рівень цукру в крові занадто високий, організм перемикається на “Режим” зберігання жиру. Крім того, більшість концентрованих фруктових соків містять стільки ж, якщо не більше, цукру, ніж газовані напої! Але будьте обережні, винні не тільки фруктові соки; оброблені харчові продукти також мають занадто велику кількість прихованих цукрів (кукурудзяний сироп, декстроза, декстран тощо).
На відміну від реклами, починати з концентрованого фруктового соку не є гарним рішенням. Віддавайте перевагу свіжим «домашнім» фруктовим сокам, смузі або цільним фруктам на сніданок.
Маргарин
Друга їжа, що сприяє набору ваги та накопиченню жиру, також може спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям. Йдеться про маргарин.
Як і більшість жирів, він містить "трансжирні кислоти", тобто гідрований жир (водень, що додається до жирів, щоб зробити їх більш твердими та продовжити термін їх зберігання). Споживайте гідровані жири може збільшити ризик серцево-судинних захворювань. Науково доведено, що «трансжири» підвищити рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ), який накопичується в бляшках у ваших артеріях, одночасно «підмітаючи» рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ). Тому вони є подвійно шкідливий для вашого здоров’я. Вибирайте здоровіші альтернативи, як масло. Масло також містить насичені жири, але воно не накопичуватиметься, як гідрований жир, воно перетвориться на енергію.
білий хліб
Білий хліб, а також інший промисловий хліб з непросіяного борошна, макарони та продукти “комфорту”, багаті вуглеводами (пироги, тістечка, піца), заважають нам схуднути. Споживаючи правильні вуглеводи та жири, наш організм може перетворити їх на енергію, а не накопичувати.
Тепер давайте розглянемо ці три продукти: концентрований апельсиновий сік, маргарин та білий хліб. Скільки людей їдять його щоранку на сніданок ?... Тепер ви розумієте, чому так важко схуднути, думаючи, що їсте продукти, які називаються здоровими !
ГМО-продукти
ГМО соя
Соєве молоко, тофу (соєвий сир) і соєвий білок часто рекламують як здорову їжу. Вони справді є, якщо вони не генетично модифіковані ! Маркетингові поради використовуються для обману споживачів щодо того, що вони насправді їдять.
Багато соєвих продуктів сильно оброблений і 91% сої, вирощеної в США, походить від ГМО (генетично модифікований організм). Недавні дослідження показали, що перероблена або штучна соя має прямі наслідки для проблем з фертильністю та алергією. Під час переробки сої видаляються основні поживні речовини. Ваше тіло позбавлене більшості поживних речовин, необхідних для його самопочуття та правильного функціонування.
Але є хороші новини: ГМО-культури заборонені у Франції ! Тому доцільно вибирати сою Французькі сектори гарантовано не містять ГМО бо попри все, соя залишається хорошим джерелом рослинного білка, кальцію та хорошою альтернативою м’ясу.
ГМО кукурудза.
Пам'ятайте, ГМО може "змінити" вас і вашу вагу. Щодо ГМО кукурудзи, дослідження, опубліковане в Міжнародному журналі біологічних наук, показало зв’язок між споживанням ГМО кукурудзи та ожирінням, а також іншими проблемами зі здоров’ям. Цей генетично модифікований варіант кукурудзи присутній у багатьох продуктах харчування сухі сніданки З типу Кукурудзяні пластівці (не бажаючи згадувати відому марку), але також безглютенові каші, мед тощо. До того ж вони є “Цукрові бомби” які роблять вас залежними та шкодять вашому здоров’ю та мозку !
П’ять щойно згаданих продуктів - це лише вершина айсберга і приховують глибші питання: ГМО кукурудза, ГМО соя, цукор, аспартам, ріпак і навіть молочні продукти є бомбардували небезпечними речовинами (антибіотики, гормони росту, пестициди) недобросовісними транснаціональними корпораціями. Знаючи, що всі ці продукти є джерелом багатьох захворювань століття, таких якожиріння, Діабет 2 типу та Рак..ви дійсно хочете ризикнути для себе та своїх дітей ?
Метод дієти ZeN'n може допомогти вам зробити правильний вибір, замінивши продукти, шкідливі для вашого здоров'я та втрати ваги.
Дізнавшись, коли, що і як їсти, ви природно покращите своє здоров’я, вагу та якість життя.
Ви хочете наслідувати мою пораду ?
Негайно завантажте моє керівництво, щоб знати:
7 міфів про дієти, які змушують вас набирати вагу, а не втрачати її !
Ваші дані залишаються конфіденційними
З нетерпінням чекаємо сприяння вашому здоров’ю,
Паскаль ФАЙВР, автор, спікер, софролог і натуропат, засновник методу ZeN'n Diet.
Ви хочете наслідувати мою пораду ?
Негайно завантажте моє керівництво, щоб знати:
7 міфів про дієти, які змушують вас набирати вагу, а не втрачати її !
Ваші дані залишаються конфіденційними