5 простих кроків для запобігання грипу Femme Today Le MAG
Епідемія грипу починає набирати популярність. Які запобіжні заходи слід вжити, щоб запобігти грипу? Оновлення з Фредеріком Салдманном, практикуючим у паризьких лікарнях, автором книги "Епідемії Ле Нувеля, як захиститися?".
Регулярно мийте руки
Фредерік Салдманн рекомендує дуже часто мити руки, особливо коли виходите з туалету, перед тим, як йти до столу та повертаючись додому, щоб уникнути забруднення. Використовуйте призначене для цього мило або антибактеріальний гель. Насправді "кожен пропускає руку через рот в середньому двічі на годину. Віруси дуже легко циркулюють".
Використовуйте одноразові тканини
Ще одна рекомендація: використовувати одноразові хустки, одноразові. "У разі тканин, що не можна одноразово використовувати, мікроби розмножуються і циркулюють, коли ми видуваємо ніс".
Уникайте рукостискань
Слід також уникати рукостискань. "Кожен другий чоловік виходить з туалету, не миючи рук. Уникнення рукостискань - один із найбезпечніших способів уникнути забруднення". (...) "Ось чому Пастер ніколи нікому не потискав руку", - пояснює Фредерік Салдманн. Зміна звичок вітати одне одного зменшить ризик циркуляції вірусів, говорить він.
Зменшити кількість позиліонів
Постиліони також є передавачами вірусів: "вони проектують себе зі швидкістю 150 кілометрів на годину на всі види об'єктів. Тепер вірус може залишатися в живих цілодобово, наприклад, на кнопці ліфта". Тому лікар Фредерік Салдманн рекомендує чистити окуляри та екран комп’ютера, серед іншого серветками.
Провітрювати кімнати
Не залишайтеся в закритому та непровітрюваному просторі. Тому вдома, коли ви встаєте та/або перед сном, подумайте про те, щоб широко відкрити вікна вітальні та спалень. Правильно провітрюване житло набагато здоровіше інших.
Щоб дізнатись більше, прочитайте книгу Нові епідемії, як захиститися від них, професором Франсуа Брісер та д-ром Фредеріком Салдманом.