5 рецептів для схуднення з ягодами годжі
Хороший дієтичний план дня: Дізнайтеся програму схуднення
Ягоди годжі є неймовірні харчові властивості. Ось чому сьогодні ми вирішили доставити вам Складено 5 рецептів для схуднення та смачних десертів цих смачних ягід !
Кекси з ягід годжі
- 100 г ягід Годжі
- 250 г борошна Кіноа
- 100 г органічного цукру-руся
- 25 мл незбираного молока
- 75 г легкого розтопленого вершкового масла
- 3 ст. 1/2 чайної ложки розпушувача
- Щіпка солі
- 1 яйце
У велику миску висипаємо борошно, розпушувач, цукор і сіль. З’єднайте яйце, молоко та розтоплене масло в окремій мисці. Створіть отвір у своїй першій мисці і потроху виливайте другу, щоб не робити грудочок. Як тільки тісто стане однорідним, додайте ягоди годжі. Розігрійте духовку до 200 °, вилийте суміш у форми для кексів і варіть 25 хвилин. Неможливо колись зігріти.
Яблуко та ягода годжі кришаться
Інгредієнти на 4 порції
- 2 ст. 1 ст. Л. Ягід годжі
- 4 золотих яблука
- 2 ст. ложки мигдального пюре
- 2 ст. вівсяних пластівців
- 1 с. ложки цукру-русої органіки
- 2 ст. гречане насіння
Очистіть яблука від шкірки і наріжте кубиками. Розкладіть їх у формі з ягодами Годжі. Нагрівайте його протягом 2 хвилин у мікрохвильовці. Потім обсмажте овес і гречку на сковороді. Додайте мигдальне пюре і цукор. Змішайте все разом і додайте суміш у форму. Кінцеву суміш знову нагріти протягом 2 хвилин у мікрохвильовці.
Швидкий сніданок з ягодами Годжі та насінням льону
Інгредієнти для 1 частини
- 1 с. 1 ст. Л. Ягід годжі
- 1 с. ложки насіння льону
- 2 невеликих швейцарських 0% або 100 г 0% сиру
- 1 с. розрізаний мигдаль
З’єднайте всі інгредієнти в мисці
Печиво вівсяне та ягідне Годжі
Інгредієнти на 15 печива
- 50 г ягід Годжі
- 100 г вівсяних пластівців
- 1 яйце
- 100 г органічного цукру-руся
- 125 г легкого м’якого вершкового масла
- 150 г борошна Кіноа
- 1/2 чайної ложки розпушувача
У великій мисці з’єднайте масло і цукор до повного з’єднання. Потім додати яйце і бланшувати. Додайте борошно, розпушувач, вівсянку і, коли суміш стане однорідною, додайте ягоди Годжі. На силіконовій тарілці створіть 15 кіл тіста, обов’язково розставляючи їх між собою. Поставте в духовку на десять хвилин при 200 °.
Рисовий пудинг з ягодами годжі
Інгредієнти на 2 частини
- 30 г ягід Годжі
- 1/2 ч. Л. кава Агар Агар
- 1 філе стевії
- 1/2 склянки десертного рису
- 3 склянки знежиреного молока
У каструлі залийте рис водою. Після готовності замініть воду молоком та агар-агаром. Змішайте і варіть до готовності. Перемішайте ягоди Годжі.