5 рецептів смузі для детоксикації
Детокс-засіб повинно детоксифікувати та очистити та підтримувати процеси травлення. Детокс-смузі - все ще досить нова тенденція до детоксикації. Але вони підходять не тільки для детоксикаційної дієти. Ви також можете насолоджуватися ними регулярно, наприклад, як швидкий сніданок у фазі схуднення.
Я спробувала всі рецепти смузі, які я представляю вам сама. Кілька додаткових відомостей заздалегідь, рецепти можна знайти нижче або в моїй колекції рецептів на цій сторінці тут.
Детокс: Детоксифікуйте смузі
Детокс-смузі може бути гарною альтернативою популярним детокс-сокам. Вони також забезпечують невелику кількість рослинної клітковини, яка фільтрується в соку. Це сприяє травленню.
Детокс-продукти: це належить до вашого смузі
Смузі - справжні вітамінні та поживні бомби. Звичайно, це стосується і дезінтоксичного смузі. Що дозволено? Ось декілька прикладів, наводиться великий перелік продуктів для детоксикації.
Інгредієнти для вашого детоксикаційного гладкого напою включають: селеру, капусту, буряк, огірок, імбир, лимон, петрушку, такі спеції, як куркума, кориця, насіння чіа, перцю Цейенський, гіркі зелені салати (ракета, ендівія, радиккіо). Крім того, водорості, такі як хлорела або спіруліна, трохи кокосової олії. За допомогою цього ви можете створити власний рецепт смузі для детоксикації.
Якщо смузі з цих інгредієнтів занадто терпкі для вас, сміливо додайте трохи фруктів та інших овочів. Але бажано використовувати фрукти, що містять якомога менше цукру.
Як інгредієнт дезінтоксичних смузі, вам однозначно слід уникати: цукру, солодких соків, молока та молочних продуктів (йогурт, кефір тощо), особливо цукристих фруктів.
Детокс рецепти смузі для імітації
Тут ви знайдете 5 вибраних, смачних рецептів смузі для детоксикації, які ви зможете приготувати самі швидко і легко.
Детокс рецепт смузі зі шпинату
Інгредієнти:
- 1/пучок петрушки (скручений або гладкий)
- 1 апельсин, очищений від шкірки
- Сік з 1/2 лимона
- 1 стебло селери
- 1 жменя немовляти шпинату
- 150 мл води
Помістіть усі інгредієнти у банку блендера або приготування коктейлів і добре перемішайте. Коли смузі стане гарним і вершковим, перелийте його у високу склянку і насолоджуйтесь кубиком льоду.
Detox Kale Smoothie Recipe
Інгредієнти:
- 1 жменька капусти
- 1/2 банана
- 1/2 огірка
- Сік 1/2 лайма
- 1 терпке яблуко
- 1/2 склянки води
Без банана цей смузі з капусти був би дуже терпким. Якщо вам подобається пити зелені смузі, ви можете їх не робити. Тоді доведеться використовувати трохи менше води, інакше рецепт буде занадто тонким. В іншому випадку: просто змішайте всі інгредієнти, а потім злийте. Детокс-смузі готовий.
Детокс-буряковий коктейль рецепт
Інгредієнти:
- 1 стигла груша
- 1/2 бульби буряка (або невеликого бульби)
- 1 яблуко
- 1 шматочок імбиру, розміром з мініатюру, натертий на тертці
- 1/2 склянки води
Помістіть усі інгредієнти в блендер і пюре. Ваш буряковий смузі готовий. Хороший апетит!
Детокс-рецепт смузі з імбиром та шпинатом
Інгредієнти:
- 1 жменя листя шпинату
- 150 мл води
- 1 шматочок імбиру, розміром з мініатюру, натертий на тертці
- 1 чайна ложка насіння чіа
- 1 щіпка кориці
Помістіть інгредієнти в банку блендера і збийте до стану крему. Якщо вони вам не подобаються, ви можете залишити насіння чіа. Вони мало штовхають смузі, але не є необхідними.
Детокс рецепт смузі з водоростей із салатом
Інгредієнти:
- 1 жменька салату з баранини
- 1 жменя радиккіо
- 1 груша
- 1 щіпка куркуми
- 1 чайна ложка водоростей хлорели
- 300 мл води
Увага: Цей рецепт робить 2 порції. Якщо куркуми під рукою немає, спробуйте щіпку розмарину або чебрецю як альтернативу. Ці варіації також рекомендуються. Змішайте всі інгредієнти для цього смузі в блендері до готовності.
Детокс-смузі: будьте креативні
Це були мої пропозиції рецептів для смачних та цінних дезінтоксичних смузі. Моя порада: просто спробуйте кілька рецептів самостійно і, перш за все, будьте творчими. Асортимент продуктів для детоксикації допускає незліченні великі варіації. Створіть свій улюблений смузі.
Якщо вам подобається, розмістіть рецепт як коментар нижче. Я був би радий. Веселіться, реміксуючи і роблячи це самостійно.
Коментарів немає
У вас є питання чи думка щодо статті? Поділіться з нами!