5 рецептів супів для спалювання жиру для схуднення

Ми те, що їмо. А коли ми погано їмо, ми можемо відчути здуття живота. Але також щоб бути більш втомленим і більш напруженим. З падінням у дорозі чудовий спосіб це виправити - потрапити в жироспалюючий суп. Містить дуже мало калорій і багате на овочі, це дозволить вам легко збалансувати свій раціон. І заповнити поживними речовинами та вітамінами, життєво важливими для покращення здоров’я. І тримати лінію.

У цій статті ми представляємо вам оригінальний рецепт супу для спалювання жиру, який надходить прямо із США. Але також смачні гарячі та холодні, солоні та солодкі варіації для пошуку більш плоского живота, тонших ніг або для боротьби із затримкою води.

Тому ці смачні та легкі рецепти є дорогоцінними союзниками для схуднення. Але також препарати, сповнені смаку, які не дадуть вам відчуття позбавлення себе.

Якщо ваша мета - спалювати жир, не соромтеся проконсультуватися з нашим порівнянням та рейтингом найкращих спалювачів жиру.

Рецепт супу для спалювання капустяного жиру

Суп, що спалює жир, насправді є рецептом, який походить з Америки. Готується з капустою та іншими зимовими овочами, це дозволить людям, які страждають від зайвих кілограмів, відновити стрункішу фігуру (без необхідності займатися спортом). Дотримуючись дуже конкретного списку інгредієнтів, і курсу від декількох днів.

Спочатку створений промоутером рішень для схуднення, ви все-таки можете дуже легко приготувати його вдома. І таким чином швидше скидайте свої кілограми, щоб легко досягти своєї ваги.

Це пов’язано з тим, що в капусті та селері від природи багато клітковини. Тому вони матимуть сечогінний та дренуючий ефект, що допоможе вам позбутися від токсинів. Але також і ваш целюліт.

Інгредієнти на 4 особи

Щоб приготувати свій суп, що спалює жир, вам знадобиться:

500 грам білокачанної капусти;
200 грам селери;
300 грам моркви;
2 гарні білі цибулини;
2 зубчики часнику;
1 овочевий відвар

Підготовка

Почніть з того, що добре помиєте та очистите овочі. Для капусти можна нарізати соломкою і приблизно подрібнити моркву, цибулю та селеру.
Вилийте все у велику каструлю. Покрийте водою і додайте свій овочевий бульйон. Сіль і перець на ваш смак. Можна також додати трохи петрушки.
Тушкуйте на повільному вогні від 40 до 45 хвилин. Ваші овочі повинні бути дуже ніжними.
Подавати гарячим.

Буряковий суп для схуднення

Щоб насолодитися останніми сонячними днями, ви також можете вибрати цей рецепт замороженого супу. З буряком та базиліком це оригінальний рецепт, який порадує ваших гостей як закваска.

Інгредієнти на 4 особи

Щоб приготувати цей суп, що спалює жир, вам знадобиться:

2 варених буряка;
2 гарні жмені свіжого базиліка;
1 півтора лимона;
сіль і перець;
води та кубики льоду

Підготовка

Почніть із змішування буряка та базиліка з 8 кубиками льоду в блендері. Ваш препарат повинен бути однорідним і пінистим.
Додайте трохи свіжої води, щоб отримати потрібну консистенцію.
Сіль і перець на ваш смак.
Подавайте охолодженим як закваску.

Смузі з женьшеню

Наші супи, що спалюють жир, не просто солоні. Ви також можете насолодитися їх дезинфікуючими властивостями для десерту за допомогою цього рецепту фруктового женьшеню.

Інгредієнти на 4 особи

8 яблук;
8 ківі;
2 грейпфрути;
2 апельсина;
два лимони;
2 пакетики зеленого чаю з женьшенем.

Підготовка

Почніть із замочування пакетика чайного женьшеню в 1 літрі води близько десяти хвилин. Потім нехай доходить до кімнатної температури.
Потім підготуйте свої фрукти, промивши та очистивши їх від шкірки. Витягніть плоди центрифугою або блендером (у цьому випадку добре видаліть насіння і розведіть водою).
Видавіть свої апельсини та лимони, а ківі наріжте скибочками.
Все змішайте і добре змішайте з вашим чаєм з женьшенем.
Подавайте суп дуже холодним на десерт.

Попрощайтеся із зайвими кілограмами за допомогою цього томатно-кминового супу

Ще одна гостра і оригінальна варіація супу, що спалює жир, з цим рецептом помідорів та кмину.

Інгредієнти на 4 особи

800 грам стиглих помідорів;
1 цибулина;
2 зубчики часнику;
1 чайна ложка кмину;
2 столові ложки нежирного сиру;
сіль і перець.

Підготовка

Почніть з миття, очищення та подрібнення часнику та цибулі. Підсмажте їх у великій каструлі з невеликою кількістю рослинного масла (або води).
Потім відваріть помідори в літрі води після миття та очищення від шкірки.
Додайте сіль, перець і кмин. Потім варити на середньому вогні близько п’ятнадцяти хвилин.
Безпосередньо перед змішуванням у блендері додайте часник і цибулю. Поверніться в каструлю, щоб нагріти суп і розвести сир.
Подавати гарячим !

Грибний суп для спалювання жиру

Нарешті, ми хотіли познайомити вас з цим азіатським рецептом спалювання жиру на основі грибів. Багатий вітаміном С, клітковиною та антиоксидантами, він містить дуже мало калорій і тому ідеально підходить для швидкого схуднення.

Інгредієнти на 4 особи

Щоб приготувати суп з плоским животом, вам знадобиться:

600 грам грибів шиітаке;
2 жмені водоростей комбу;
1 червона цибулина;
3 великі зубчики часнику;
2 зелених перцю;
1 банка подрібнених помідорів;
столова ложка кунжутного масла;
сіль і перець.

Підготовка

Наріжте всі свої овочі невеликими шматочками і тушкуйте в оливковій олії протягом 5 - 6 хвилин.
Потім залийте водою і кип’ятіть 20 хвилин (або поки овочі не стануть м’якими).
Ви можете насолоджуватися своїм супом, що спалює жир, таким, яким він є. Або змішайте його перед подачею гостям.

Усі наші поради щодо оптимізації ефективності наших жироспалюючих супів

Тепер, коли ви знаєте всі наші рецепти супів для спалювання жиру, давайте перейдемо до декількох практичних порад, щоб максимально схуднути.

Дотримуйтесь 5-денного лікування

Почніть з дотримання курсу супу протягом 5 днів. Перші результати повинні з’явитися після 3-го дня. Щоб полегшити лікування супом, що спалює жир, приготуйте велику кількість супу. Що ви можете налаштувати, щоб уникнути одноманітності, додавши спеції (наприклад, кайенський перець або корицю, також спалює жир). Протягом цих 5 днів також пийте дезінтоксикаційні напої, такі як чай (без цукру), воду та журавлинний сік.

Пропустіть деякі продукти з дієти, що спалює жир

Вживання супу, що спалює жир, - чудовий спосіб швидше схуднути. Але це не швидке виправлення. І тому вам потрібно поєднувати його з дієтою для схуднення, щоб вона була більш ефективною.
Тож уникайте жирної, солодкої або готової їжі, яка ризикує звести ваші зусилля нанівець.

Також посилюють ефект пригнічення апетиту

Гарячий напій, такий як суп, що спалює жир, також є дуже ефективним засобом для зниження апетиту. Тож скористайтеся тим, що підготували велику кількість різних рецептів для використання між прийомами їжі, якщо вам хочеться перекусити. Це дозволить вам почекати, перш ніж йти до столу. Але також для детоксикації вашого організму.

Дотримуйтесь стадію стабілізації 15 днів

Після дотримання дієти жироспалюючого супу протягом 5 днів важливо стабілізуватися протягом двох тижнів, перш ніж повернутися до звичного раціону. Це також обов’язково, якщо ви хочете уникнути ефекту йойо.
Протягом цих 15 днів важливо дотримуватися здорового та збалансованого харчування. І що ви обмежуєте щоденне споживання калорій. Щоб уникнути дефіциту (кальцію та білків), який може спричинити 5 днів, протягом яких ви будете їсти лише суп, пам’ятайте, що потрібно заправляти фрукти та знову вводити м’ясо (із розрахунку кілька грамів на день).

Підтримуйте хороші фізичні навантаження

Ваш суп, що спалює жир, дозволить вам схуднути, оскільки він низькокалорійний. Саме цей дефіцит калорій допоможе вам втратити жирову тканину, а також боротися проти затримки води. Тому втрата жиру мінімальна і дуже низька, якщо порівнювати її з втратою води та м’язів. Тому, щоб уникнути атрофії м’язів, але перш за все для збільшення вашої втрати ваги, доцільно регулярно робити вправи. Ще один хороший спосіб уникнути набору ваги.

Ваші рецепти дуже смачні, особливо буряковий суп. Дуже дякую