5 рецептів тапіоки, щоб спалити зайві кілограми
Тапіока - це несмачний кукурудзяний крохмаль на рослинній основі і вважається одним з найефективніших продуктів для схуднення. Він легко засвоюється, сприяє детоксикації організму, приносить багато енергії, а завдяки високому вмісту клітковини дає відчуття насичення. Крім того, він багатий вітаміном В2, кальцієм, фосфором, калієм та залізом. Спробуйте ці неймовірні рецепти та скористайтеся багатьма перевагами, які допоможуть вам швидко схуднути!
тапіока з кокосовим горіхом
- 150 г тапіоки
- 1 банка кокосового молока
- 1 банка згущеного молока
- води
підготовка
Дайте тапіоці постояти у 500 мл води протягом ночі. Потім пропустіть перлини через сито і відваріть у воді на повільному вогні. Коли вода закипить, додайте кокосове та згущене молоко. Коли перлини тапіоки стануть прозорими, зніміть їх з вогню і поставте в холодильник на 4 години перед подачею.
Більше статей тут!
Трюки та поради від професійного кухаря?
Цього року солодших писанок ви не побачите! Це смачне печиво Linzer із начинкою з варення смачне для маленьких і великих великодніх зайчиків. Спробуйте зараз!
інгредієнти
Для тіста
- 250г м’якого вершкового масла
- 200г цукру
- 1 (велике) яйце
- 1/2 чайної ложки ванільної м’якоті (або 1 пакетик ванільного цукру)
- 70г меленого мигдалю
- 1/2 чайної ложки солі
- 300г борошна
Для наповнення та прикраси
- 50 г соняшникових фруктів Zentis абрикос
- 50 г полуниці соняшнику Zentis
- 50 г Zentis сонячні фрукти лісові фрукти
- цукрова пудра
A яйцеподібної форми і маленький кругової Нарізач печива .
підготовка
Розігрійте духовку до 180 ° C.
Розмішайте розм’якшене масло і цукор разом (за допомогою кухонного комбайна). Додайте яйце і добре перемішайте. Потім поступово додайте ваніль, мелений мигдаль, сіль і борошно і вимішуйте до утворення однорідного тіста. Помістіть у холодильник принаймні на 30 хвилин перед обробкою.
Тісто розкачати тісто на присипаній борошном робочій поверхні або на папері для випічки і вирізати яйця. Проткніть коло половиною печива і вийміть тісто.
Покладіть все печиво на деко і поставте в розігріту духовку на 10 хвилин. Дістаньте з духовки і дайте ненадовго охолонути.
Потім протріть печиво джемом без кругового вирізу і посипте печиво цукровою пудрою. Викладіть печиво з цукровою пудрою на печиво з джемом і злегка натисніть.
Тепер у вас є кілька милих писанок, які можна сховати;)