5 рецептів з низьким вмістом вуглеводів для дієти SoDelicious
Ми всі знаємо, що дієти не так просто. Одне з перших речей, про яке ми дізнаємось під час пошуку в Інтернеті або, можливо, навіть від дієтолога, це зменшення споживання вуглеводів. Якщо вам не вдається правильно вибрати рецепти, або у вас просто не вистачає ідей, ми прийдемо вам на допомогу завдяки цій колекції з 5 рецептів з низьким вмістом вуглеводів для вашого раціону.
Ми так багато говорили про них, але що саме означає дієта з низьким вмістом вуглеводів? Це означає низьке споживання продуктів, багатих цукром та борошняними виробами (хліб, макарони, різні тіста тощо). Так, при дієті з низьким вмістом вуглеводів рекомендується вживати білки (м’ясо, яйця), овочі, вирощені над землею (без картоплі, цибулі, коріння) та жири природного походження (наприклад, вершкове масло). Але якими б були ці низьковуглеводні рецепти? Ми дізнаємось відразу!
5 рецептів з низьким вмістом вуглеводів для вашого раціону
1. Свиняча шийка на грилі
Свиняча шийка - це страва, яку ми всі досить добре знаємо. І легко зрозуміти, чому. Потилиця - це, мабуть, найсмачніша частина свинини, яка має ідеальний склад жиру та м’яса. Я готував його на грилі, але не раніше, ніж добре приправити паприкою, часником та кмином.
2. Печені гриби плевроту з пармезаном
Проста закуска, яка допомагає нам насолодитися сильним смаком плевротних грибів. Вони мають структуру, дуже близьку до м’ясної, і широко використовуються у вегетаріанській кухні. Тут я ставлю їх у духовку, але не перед тим, як ароматизувати з невеликою кількістю солі та перцю, і додати трохи пармезану.
3. Свинячі відбивні з капустою та яблуком
Ви хочете їжу, яка задовольняє ваш апетит? Як щодо щедрої порції свинячих відбивних, приправлених вершковим маслом, шавлією та часником? Деякі з нас були б повністю задоволені. А якщо ви хочете трохи більше дієтичного гарніру, ми рекомендуємо порцію обсмаженої капусти з яблуком та морквою.
4. Запекти курку з шавлією, часником і корицею
Ціла курка в духовці - це смачна їжа, тому ми маємо насолоджуватися нею як такою. Я влив багато молока, щоб м’якоть м’якоть, і все присмачив корицею, часником та шавлією. Багато цікавих смаків знаходиться в цій страві, яка лише чекає, поки її приготують.
5. Фріттата з сиром та шпинатом
Фрітатта - це страва, схожа на омлет, але відрізняється тим, що її готують у духовці, а не на плиті. Ми кажемо, що це ідеальне блюдо, яке подають на сніданок. За цим рецептом ми пограли з трохи свіжого шпинату, сиру та тертих сирів. Я поставив все в духовку приблизно на 45 хвилин і чекав з нетерпінням ...