5 речей, які можуть допомогти вам знайти мотивацію для бігу ... БІГАЮЧИЙ МАГ
... Це, якщо ви його загубили. Чесно кажучи. Незалежно від того, наскільки ми захоплені бігом, у нас бувають моменти, коли нам просто не хочеться виходити.
І в цей період тим більше. Якщо ви потрапили в цю ситуацію, добре знати, що ви не єдиний.
І ми маємо п’ять речей, які можуть відновлювати вашу мотивацію для бігу.
Виберіть гонку, в якій ви хочете взяти участь
Щоб вийти з рутини, оберіть гонку, в якій ви хочете взяти участь. Знайдіть нове місто, яке хочете дослідити, і підпишіться на одну з гонок там. Мені дуже подобається Дубай, і я вирішив побігти туди 24 січня. Знайдіть свою улюблену гонку, і раптом ви побачите, що тренування для цього набагато приємніші.
Виведіть когось на пробіжку
Якщо ви знаєте когось, хто біжить, або з роботи, або з сусідом, візьміть його на пробіжку, навіть якщо ви не дуже близькі або вважаєте, що у вас мало спільного. Ви також можете спробувати з кимось, хто ніколи раніше не бігав. Груповий біг зближує людей, і ви точно знайдете нових друзів.
Послухайте аудіокнигу
Іноді довгі пробіжки можуть бути нудними. Якщо ви ніколи не слухали аудіокнигу під час запуску, ви повинні це зробити. Виберіть книгу, яка вам подобається, і ви напевно знайдете ще одну причину залишити все для поїздки в парк.
Придбайте нову пару кросівок
Покупки благотворно впливають на нас, тому саме час інвестувати в нову пару кросівок. У вас є дві переваги: перша - вам буде комфортніше, коли ви біжите, а друга - ви відчуєте почуття провини, якщо не взуєте нове взуття на роботу.
Спробуйте щось нове
Прокинься рано вранці, одягнися в ходові речі, візьми з собою грошей і вийди з дому. Бігайте, коли вам хочеться, йдіть, коли вам хочеться, і не йдіть своїм звичним маршрутом. Зупиніться на каві, трохи розважтесь. Найголовніше це робити цілий день, поки не стемніє. Рухайся цілий день. Звичайно, повернувшись додому, ви знову почуєтесь повними сил.