5 речей, про які не слід говорити партнеру, коли він набрав вагу
У відносинах бувають моменти, коли у партнера змінюється образ і статура. І досить складно підходити до проблеми набору ваги, не завдаючи йому більшої чи меншої шкоди, змушуючи закриватися в собі і нічого не робити, щоб виправити ситуацію. Незважаючи на те, що ваші думки найкращі, з турботи про іншого, існують певні дискусії, які не повинні починатися з певних припущень. Ось рішення.
Ви набрали вагу
Навіть якщо це не здається, ваш партнер вже знає, що набрав вагу. Багато разів він буде носити вільніший одяг або робити вигляд, що не усвідомлює цього, щоб не заважати цьому розчаруванню в дискусіях пари. Крім того, відгодівля може відбуватися з кількох причин, не лише через дієту. Проблеми з щитовидною залозою часто призводять до збільшення ваги, як і харчування на нервовому фоні. Замість того, щоб згадувати «ти набрав вагу, чи не думаєш?», Краще запитати його, чи почувається він добре, і чи нормально, просто. Спілкування має важливе значення для вирішення проблеми набору ваги та надання іншому емоційної підтримки, яка йому потрібна, і вона навмисно не просить вас.
Не слід їсти стільки
Боляче! Навіть якщо ваш партнер не впевнений, чи шоколадні солодощі - це найздоровіша закуска, той факт, що ви наголошуєте на цій ідеї, створює відчуття судження, що з боку коханої людини звучить згубно. Це може змусити зникнути секс, а також вільні та розслаблюючі дискусії, тому що у іншої людини виникає відчуття, що ви засуджуєте його на кожному кроці, що ви дотримуєтеся його дієти та шкодите його почуттям. Найкращий спосіб допомогти йому, не створюючи враження, що він сперечається, - це купувати корисні закуски, які йому подобаються. Таким чином, інший може поступово замінити нездорові та калорійні закуски хорошими. Купуйте фрукти та хумус або солодкі продукти, що не містять калорій, і можете їм похвалитися.
Ви не думаєте, що з’їли достатньо?
Багато людей, які набирають вагу, просять партнерів зупинити їх, коли вони їдять занадто багато. Деякі роблять це, не просячи постраждалих. Крім того, розчарування і злість можуть виникнути, коли ви стежите за його порціями і заважаєте їсти неправильну їжу, що переконує його їсти ще більше. Натомість використовуйте менші тарілки, розділіть їжу на менші порції та зменште споживання таких продуктів, як макарони, рис або борошно, замінивши їх більшою кількістю овочів. Це, природно, переконує його менше їсти. Крім того, коли ви їсте разом, ви їсте повільніше, тому інша людина може взяти на себе ваші жести і швидше буде ситою.
Схуднути легко, все, що вам потрібно зробити, це ...
Деякі люди знають, як легко контролювати свою вагу. Але для інших контроль ваги полягає не тільки в калоріях, що потрапляють і виводяться, вживання більш-менш їжі. Хтось потребує різноманітності їжі, хтось меншими порціями, хтось лікує. Замість того, щоб давати йому уроки, краще запитайте його, як ви можете йому допомогти, підтримати його, коли ви співчуваєте, ви побачите, що погляд іншої людини відрізняється від вашого.
Я просто намагаюся вам допомогти
Із занадто великої турботи про іншого, ти прагнеш допомогти йому як можеш. Але незалежно від ваших добрих намірів, вам потрібно помітити, як ваші дії та слова впливають на іншого. Уникайте бути шефом, радником тощо. Інший партнер - його власний господар, і ви не зобов’язані піклуватися про нього в дитинстві. Краще дайте йому зразок для наслідування, близький приклад.