5 СЕКРЕТІВ ДЛЯ СТАНУВАННЯ СВИХ СКРИН Domyos від Decathlon
Грудна клітка - одна з найбільш тендітних частин жіночого тіла. Ось чому догляд за ним з раннього віку є надзвичайно важливим. Грудей не є м’язами, вони складаються із залозистої, фіброзної та жирової тканини. Їх утримання забезпечується шкірою бюста і зв’язок. Вони базуються на двох м’язах - грудній і малої грудної. З роками шкіра втрачає свої еластичність а груди, як правило, провисають, не кажучи вже про гормональні зміни та коливання ваги, які також впливають на груди. Для триматися твердо, необхідно діяти з двох аспектів: домагатися грудного м’яза і впливати на якість шкіри. Дізнайся 5 порад, як зберегти красу грудей.
Секрет № 1: Відчуйте себе красиво, правильний спортивний бюстгальтер
Для занять спортом 90% жінок носять класичний бюстгальтер. Однак вони не підходять ... Під час занять фітнесом ваше тіло зазнає ударів та ударів, які чутливі до грудей. Ці незручності можуть призвести до деформації, обвислі груди. Ось чому Domyos розробив інноваційний спортивний бюстгальтер, яка бадьорить і зберігає краси грудей: Відчувати себе красиво. Його гнучка баска дозволяє природний рух грудей і тим самим сприяє тонусу підвісних м’язів грудей. Більш жорстка стрічка, розміщена на верхній частині грудної клітки, обмежує кількість відскоку, що є основною причиною болю під час навантаження. Це зменшує вплив на грудну клітку щонайменше на 50%. Який кращий спосіб робити безболісні вправи? Крім того, його другий шкірний ефект є незрівнянно комфортним. Спробуй !
Секрет № 2: жест свіжості
Ось простий фокус, який, на перший погляд, може бути холодним у спину! Якщо вам скажуть, що вам потрібно буде закінчуйте кожен душ струменем холодної води, щоб закріпити грудну клітку, ви за нами? Так ! Чому? Тому що цей простий, щоправда, неприємний жест чудово підтягує шкіру, і більше того, прокидається! Загальновідомо, що холод зміцнює тканини і сприяє кровообігу. Не завдаючи справжнього замороженого душу, чергуйте струмені холодної та гарячої води, зосереджуючись на місцях, на які ви хочете націлитись, в даному випадку на грудях.
Секрет № 3: вправа на твердість
Розслабтеся і сядьте на килимок. Застосувати це фітнес вправи на тверді груди і попросіть глибоко м’язовий пояс своїх грудей: з’єднайте кисті рук, як для молитви. Помістіть їх на рівні грудей, лікті вертикально. Натисніть долоні на кілька секунд, а потім відпустіть. Повторіть рух. Зробіть серію з 20 повторень вранці та ввечері, щоб зберегти еластичність і молодість грудей. Це просто, але це працює !
Секрет № 4: чудо-олія
Надайте груди стимул природним розчином: масаж. Масаж грудей щодня - це рятівний жест, який, зокрема, зменшує напругу грудей і виводить токсини. Рецепт краси: додати 10 крапель ефірної олії сандалового дерева на основі арганової олії по 100мл. Вийшовши з ванни або душу, обережно помасажуйте шкіру грудей та грудей для підтримкиеластичність шкіри. Нанесіть масло знизу вгору, від основи грудей до ключиці. Потім покладіть пальці на грудину (невелика западина лише між грудьми) і поверніть 3 рази за годинниковою стрілкою, 3 рази в іншу сторону. Потім, широко розкривши руку, помасажуйте бюст від внутрішньої частини грудей до плечей. Не можна нехтувати цією ділянкою, оскільки вона охоплює підтримуючий м’яз грудної клітки.
Секрет № 5: основний аксесуар для фітнесу
Ваша грудна клітка має низький профіль? Відкрийте для себе Потужність тіла, a фітнес-аксесуар простий у використанні та високоефективний для тримати гарне декольте. Принцип? Стискаючи аксесуар силою рук, ви зміцнюєте грудні м’язи, які підтримують груди. Результат: ви допомагаєте підняти грудну клітку. Ще одна перевага: Body Power пропонує безліч вправ і дозволяє нарощувати м’язи по всьому тілу. Тому це має стати важливим у вашій спортивній роздягальні. !
Ви зрозумієте, що грудей тендітна та чутлива вимагає особливої уваги та щоденного догляду. Завдяки цим простим жестам ви будете брати участь у підтримці його краси щодня. Це вирішувати вам твердіші груди, більш тонізуючий !