5 секретів натуропата для красивої шкіри Поточна жінка МАГ
Прищі, жирна шкіра, тьмяний колір обличчя. Ні, проблеми зі шкірою не є неминучими. Поради натуропата, щоб мати гарну шкіру.
Секрет № 1: очистіть печінку
Печінка - надзвичайний орган, і все ж вона піддається цілому ряду речей: забрудненню, засміченню їжі, стресам, наркотикам. справжній сміттєзавод! Щоб вона працювала належним чином і не давала шкірі взяти верх, її потрібно балувати. Перший рефлекс: приймати ліки для його очищення та регенерації.
Ось трави, які допомагають печінці очищатися:
● Розторопша: Дренажна, гепатопротекторна та печінково-регенеруюча рослина. Його приймають протягом місяця, при необхідності поновлюючи, роблячи тижневу перерву. Робити принаймні двічі на рік (в ідеалі навесні та восени). Попередження: розторопша протипоказана при гіпертонії, людям з непрохідністю жовчних проток і не рекомендується вагітним.
● Лопух: ця стічна шкірна рослина (що змушує вас «потіти» для усунення токсинів), з дією на певні бактерії, протизапальну, гіпоглікемічну. Ось чому він ідеально підходить для проблем зі шкірою через накопичення токсинів (вугрі, фурункульоз, екзема), сочаться дерматози (кір, сочна екзема), проти шапки люльки, варикозні виразки (50 г листя свіжих у 30 мл рослинного масла солодкого мигдалю або календули, застосовувати 1-2 рази на день на шапці колиски або варикозній виразці). Це допомагає регулювати шкірне сало (жирна шкіра та жирне волосся). Це також осушує нирки. Попередження: діти до 12 років та вагітні та жінки, які годують груддю, не повинні його вживати.
● Дика думка: дерматологічна, цілюща, протизапальна та сечогінна очищаюча рослина, вона також заспокоює свербіж. Він асоціюється з лопухом для лікування вугрів, екземи, псоріазу, імпетиго, рубців, кропив’янки або для регулювання шкірного сала (проблеми жирної шкіри та жирного волосся). Попросіть свого фармацевта поради щодо відповідної дозування та уникайте давати її дітям до 12 років. Примітка: через кілька днів прийому сеча може мати дуже запах, але турбуватися не потрібно.
● Заводський комплекс: у Biopur існує ряд, розроблений натуропатами, такий як “Detox Skin Sublime BIOPUR”, комплекс із 5 рослин (лопух, кропива, кульбаба, гібіскус, хризантела) для детоксикації та очищення печінки, виведення токсинів, очищення шкіри та оживлення. мікроциркуляція. Ідеально підходить для дорослих та підлітків. Не застосовувати дітям, вагітним та жінкам, що годують груддю.
Секрет No2: зупиніть глютен
Морозиво, нарізки. Клейковина всюдисуща в сучасній їжі. Міститься в пшениці, житі, ячмені, вівсі та інших сортах, таких як спельта та малий спельта, пшениця Хорасан (Камут) та пшениця. Якщо ми так багато говоримо про цю відому клейковину, це тому, що вона запальна і може дратувати кишечник, утворюючи на кишкових стінках своєрідний «клей». Це сприяє тому, що називається кишковою пористістю, а це означає, що ворсинки в кишечнику (які, як правило, щільно з’єднані) через подразнення і роздратування і, зрештою, віддаляються, дозволяючи великим молекулам проходити. Нормально зупиняються. Що призводить до запалення та дисбалансу кишкової флори.
Прищі, екзема, проблеми зі шкірою спричинені запаленням та надлишком токсинів у крові. Кишечник і печінка забиті, вони більше не можуть виконувати свою роботу належним чином, і саме шкіра бере на себе. Тому ідеальним є зменшення (або припинення) споживання глютену. Ви починаєте із заміни продуктів на основі пшеничного борошна на інші цільнозернові борошна (каштани, гречка, нут, пшоно, рис.). І якщо ми дійсно хочемо споживати продукти на основі пшениці, ми віддаємо перевагу дрібному спелті - старому сорту пшениці, який містить менше клейковини та кращої якості.
Приклади заміни корму:
- Білий хліб: органічний хліб із закваски та спельти/хліб без глютену
- Макарони: макарони з кораловою сочевицею, зеленим горошком, гречкою, спагетті з кіноа/амаранту .
- Піца, тістечка, пироги, кіш тощо: листкове тісто, пісочне тісто без глютену (найкраще зробити його самостійно)
- Крупи: мюслі без глютену
Однак будьте обережні зі складом продуктів, які купуєте. Хто каже, що "без глютену" не обов'язково означає добро: певні добавки або борошно можуть підвищити рівень цукру в крові. А підвищення рівня цукру в крові також викликає запалення, а отже і прищі. Тому найкраще уникати споживання готових продуктів або просто зрідка.
Секрет № 3: будьте обережні з молочними продуктами
Ні, молочні продукти можуть бути не вашим другом на все життя. Особливо продукти, виготовлені з коров’ячого молока. Чому? Оскільки вони підвищують рівень цукру в крові, вони містять занадто багато факторів росту (відповідальних за ріст теляти, яке за 1 рік займає 360 кг), білок, лактозу (молочний цукор), кальцій. Отже, ці продукти мають запальний характер і призводять до демінералізації організму.
Краще вживати молочні продукти (молоко, йогурти, вершки, сири.) Від менших тварин, таких як кози чи вівці, наслідки яких будуть менш шкідливими. Або ще краще, рослинні «молочки», такі як мигдаль, кокос, фундук. (однак, остерігайтеся доданого цукру в деякі напої). Вживати помірно (один раз на день), щоб не втомлювати своє тіло.
Секрет № 4: застосовуйте належні правила гігієни
Наявність відповідної гігієни, що щадить шкіру, є важливим критерієм красивої шкіри. Якщо ви очищаєте шкіру занадто часто або використовуєте занадто абразивні засоби, ви атакуєте її, вона захищається і виробляє більше шкірного сала, отже, потенційно більше прищів.
Також слід бути обережним із продуктами, що продаються в аптеках або аптеках, навіть якщо на них нанесено штамп "спеціально" для проблем зі шкірою. Вони можуть бути занадто агресивними і містити багато нафтохімічних похідних, далеко не корисних для нашого здоров’я.
Секрет № 5: практикуйте лімфатичну чистку щітки
Чищення сухого тіла дозволяє лімфі текти, а токсини виходити. А крім того, суха щітка діє як надзвичайно ефективний ніжний скраб. Принцип: чистіть своє тіло знизу вгору, підводячи лімфу до вузлів, щіткою з натуральної щетини. Робити перед тим, як приймати душ, як лікування протягом декількох тижнів.