5 шкідливих звичок, які пошкоджують шкіру на обличчі
Що стосується їжі та краси, шкідливі звички, як правило, читаються на обличчі, оскільки вони пошкоджують шкіру, яка є більш пористою, жирною і навіть схильною до вугрів. Ось 5 найгірших звичок для шкіри обличчя.
1) Занадто солодка дієта
Якщо ви регулярно їсте занадто солодку їжу, на обличчі можуть бути проблеми зі шкірою:
- сіруватий колір обличчя
- тонша шкіра
- вугрі прищі або навіть хворобливі гнійнички
- мішки під очима
- зморшки на лобі
- відсутність еластичності шкіри.
Уникайте продуктів, які є занадто солодкими, навіть натуральними, і особливо надлишковими солодкі промислові вироби тому що вони, як правило, жирні, крім того, що вони солодкі.
2) Занадто багато клейковини
Деякі ознаки вказують на надмірне споживання глютену:
- плями на підборідді з більш темною пігментацією
- червоні та набряклі щоки
- плями навколо репродуктивних органів.
Зменште споживання продуктів, багатих клейковиною, таких як хліб або макарони, ви можете бути нетерпимими, не знаючи цього.
Замініть клейковину волокнами, які ви знайдете в овочах та фруктах, і пийте багато води, щоб відновити шкіру.
3) Дієта, занадто багата лактозою
Багато людей не переносять лактозу, іноді самі того не знаючи.
80% населення світу у віці старше 7 років не переносить лактозу. У Франції, країні сиру та вина, 20% нетерпимо.
Ось симптоми, які молочні продукти можуть викликати на обличчі:
- набряк підборіддя
- прищі на підборідді
- дрібні білі плями
- червоні кола під очима
- набряклі повіки.
З віком ми можемо втратити здатність правильно засвоювати молочні продукти.
Виключіть молочні продукти зі свого раціону принаймні на 20 днів.
4) жирна їжа
Їжа, що містить дуже багато жиру (ліпідів), може спричинити шкірні проблеми на обличчі, в результаті чого
- закупорені пори
- утворення шкірного сала (вугрів)
- тьмяна шкіра
Жир міститься в крові і закупорює судини, відповідальні за його транспортування та забезпечення поживними речовинами та киснем усього тіла (органів, м’язів, кінцівок, шкіри тощо).
5) Забагато кави
Якщо ви схильні пити більше двох чашок кави на день, кофеїн вивільняє занадто багато адреналіну і може в кінцевому підсумку спричинити стрес, шкідливий для шкіри на обличчі.
Кофеїн може сприяти недосипанню, а отже, погіршувати процес детоксикації шкіри, що може спричинити тьмяний, сіруватий колір обличчя.
Ми не рекомендуємо виключати всі ці продукти зі свого раціону на ніч, але вживати їх в помірних кількостях або не ходити деякий час, щоб знайти правильний баланс для вашої шкіри та кольору обличчя.
Уподобайте здорову їжу, таку як фрукти, овочі, цільні зерна ...