5 соків, що усувають жир на животі - доза для здоров’я
Ви хочете позбутися жиру на животі і схуднути простіше? Не соромтеся додавати ці смачні соки у свій раціон, щоб скористатися усіма їх корисними властивостями.
Все більше людей обирають споживати соки, що усувають жир у животі. Хоча важливо збалансовано харчуватися та займатися спортом, ці напої дають вам додаткові поживні речовини, які допомагають схуднути та зменшити запалення.
Рецепти соків дуже різноманітні і їх можна їсти на сніданок або в будь-який час, коли ви відчуваєте необхідність їсти на нервовому тлі. Вживання цих напоїв підтримує процес детоксикації організму та запобігає накопиченню рідини, холестерину та відходів, що впливають на обмін речовин.
Далі ми представляємо вам 5 корисних і смачних рецептів соків, які усувають жир на животі. Запам’ятайте!
1. Соки, що усувають жир з живота: яблучний сік
Цей смачний яблучний сік містить пектин, антиоксиданти та необхідні мінерали. Потрапляючи в організм, ці речовини борються зі здуттям живота, покращують травлення та стимулюють схуднення.
інгредієнти
- 1 яблуко
- 1 столова ложка насіння льону (15 г)
- 1 склянка води (200 мл)
- 1 столова ложка меду (25 г)
Спосіб приготування
- Очистіть яблуко, розріжте його на кілька частин і обробіть у блендері разом з водою та насінням льону.
- Обов’язково отримайте однорідний напій і додайте столову ложку меду.
Режим споживання
- Пийте яблучний сік за 30 хвилин до сніданку або вечері перед сном.
- Вживайте цей напій щонайменше 3 рази на тиждень.
2. Сік папайї
Папайя містить фермент, який називається папаїн. Окрім поліпшення травлення, він бореться із запаленням і допомагає печінці нормально функціонувати.
Сік папайї очищає кишечник, регулює рН кишкової флори і спалює жир на животі.
інгредієнти
Спосіб приготування
- Наріжте скибочки папайї кубиками і обробіть їх у блендері разом з вівсом і водою.
- Після отримання однорідного напою без грудочок підсолоджуйте його ложкою меду.
Режим споживання
- Додайте сік до меню сніданку або споживайте його вранці.
- Пийте його не менше 3 разів на тиждень.
3. Ананасовий сік
Ананас - один з найбільш корисних фруктів для живота. Він містить бромелайн, фермент, який зменшує запалення і покращує травлення.
У той же час ананас має сечогінні та дезінтоксикаційні властивості, які борються із затримкою води та сприяють виведенню токсинів, накопичених у крові.
інгредієнти
- 2 скибочки ананаса
- 1 столова ложка насіння льону (15 г)
- 1 склянка води (200 мл)
- 2 столові ложки лимонного соку (30 мл)
- 1 столова ложка меду (25 г)
Спосіб приготування
- Помістіть ананас у блендер і змішайте його з насінням льону та водою.
- Отримавши однорідну суміш, вилийте її в склянку і додайте лимонний сік і мед.
Режим споживання
4. Сік алое вера
Завдяки своїм зволожуючим і проносним властивостям, Алое вера - ідеальний інгредієнт соків, що усувають жир з живота. Клітковини в його складі покращують травлення і запобігають харчуванню на нервовому фоні.
Крім того, гель алое вера очищає організм і запобігає запорам і запаленням.
інгредієнти
- 5 столових ложок гелю алое вера (75 г)
- 1 столова ложка вівсяних пластівців (15 г)
- 2 столові ложки лимонного соку (30 мл)
- Склянка води (100 мл)
- 1 столова ложка меду (25 г)
Спосіб приготування
- Обробіть гель алое вера, овес, лимонний сік і воду в блендері.
- Отримавши однорідну суміш, негайно налийте її в склянку і додайте столову ложку меду.
Режим споживання
5. Цитрусовий сік
Якщо говорити про соки, що усувають жир з черевної порожнини, не можна опускати цитрусові. Ці фрукти містять велику кількість вітамінів А і С, калію та магнію, які виводять токсини та рідини, що накопичуються в організмі.
У той же час поживні речовини, антиоксиданти та цитрусові волокна оптимізують процес травлення та полегшують спалювання жиру.
інгредієнти
Спосіб приготування
Режим споживання
- Пийте сік невеликими ковтками до або під час сніданку.
- Споживайте його не менше 3 разів на тиждень.
Ви хочете плоский живіт? Хочете схуднути простіше? Не соромтеся додавати в раціон ці соки, що спалюють жир на животі, щоб повною мірою скористатися всіма їх корисними властивостями.