Властивості імбиру для схуднення
Опубліковано: 30.11.2014 - Оновлено: 01.12.2017
Корінь імбиру може допомогти вам схуднути. Імбир має насичений, гострий смак, широко використовується в азіатській кухні, і крім багатьох корисних для здоров’я, імбир також має властивості зниження ваги.
Це корінь, який використовується як спеція і не містить калорій, імбир можна вживати регулярно.
Імбир для схуднення
E.як природний засіб від багатьох хвороб і використовується роками для сприяння травленню та лікування нудоти, також допомагає спалювати калорії.
Корінь імбиру використовується як засіб для схуднення, оскільки він має термогенну дію, яка, як вважають, сприяє спалюванню жиру та прискорює метаболізм.
Японське дослідження на щурах показало, що, як екстракт, Втрата ваги пришвидшується, і подібні дослідження також припускають, що вживання імбиру може пришвидшити спалювання жиру.
Імбир можна використовувати як порошок або свіжий корінь.
Поради щодо прийому імбиру
Рекомендований щоденний прийом зазвичай мінімальний.
Можна взяти як чай або як спецію для доповнення наших рецептів, наприклад, трохи імбиру можна використовувати в наших салатах або стравах з м’ясом. Ми також можемо додати шматочок кореня в наші супи, щоб надати йому пікантний смак.
Бажано змішувати в рецептах невеликі кількості, оскільки смак сильний і домінуючий. Імбирний чай - теж дуже хороший варіант.
Щоб приготувати імбирний чай, покладіть столову ложку тертого кореня в склянку окропу, дайте йому постояти 10 хвилин, процідіть і споживайте дві-три склянки на день.
Побічні ефекти
Імбир широко використовується в кулінарії, і його зазвичай можна використовувати, не боячись побічних ефектів; однак при надмірному вживанні (більше 4 грамів на день) може спричинити розлад шлунку та печію діарея спричиняти.
Якщо ви приймаєте аспірин або подібні препарати, це може вплинути на дію та його ефективність.
Переваги імбиру
Взимку випивання чашки чаю може допомогти нам зігрітися, а також допомагає регулювати рівень холестерину та спалювати жир.
Одне з найпопулярніших видів застосування - запаморочення. Імбир також корисний для контролю високого кров'яного тиску, але не рекомендується вживати його під час лікування високого кров'яного тиску, оскільки це може вплинути на його ефективність.
Імбирний чай також часто використовується для полегшення болю в горлі та закладеності та інших симптомів застуди.
Крім того, цей корінь традиційно використовується для лікування алергії і має антигістамінні властивості. Також для полегшення болю при запаленні або болях у суглобах, викликаних такими захворюваннями, як артрит, оскільки корінь має природні протизапальні властивості.
Нарешті, це також сприяє природному очищенню організму та сприяє оптимальному функціонуванню імунної системи.
Корінь імбиру може дати відчуття ситості і запобігти нам переїдання. Крім того, імбир має пригнічуючий апетит ефект, тому корінь є чудовим союзником для тих, хто хоче схуднути.
Протипоказання
Імбир не слід застосовувати під час вагітності та годування груддю, якщо це не під наглядом лікаря. Вважається, що в цих випадках слід вживати лише невеликі дози.
Не рекомендується вживати це, якщо у вас є виразка в анамнезі, Коліт або має гастрит, імбир може стимулювати вироблення кислоти в шлунку, що може посилити симптоми, що викликають такі розлади.
Ми також повинні пам’ятати, що імбир може взаємодіяти або зменшити ефективність певних препаратів від діабету, високого кров’яного тиску та таких, як аспірин, тому уникайте його використання у цих випадках або проконсультуйтесь із лікарем.
Біргіт Бастл - одна з головних авторок на Munterundmehr.com та фахівець з природної медицини та альтернативної терапії. Біргіт навчався в Технічному університеті Берліна. Він доповнив своє навчання семінарами з питань лідерства та особистих стосунків. Linkedin
Вас це також може зацікавити
- Як отримати довші вії природним шляхом Сьогодні існує безліч способів мати довгі вії тушшю для вій або, природно, з активними інгредієнтами [. ]
- Метаболічний синдром стає все більш поширеним Більше 80 років тому люди вже говорили про взаємозв'язок та фактори ризику між [. ]
- Кверцетин Кверцетин - флавоноїд (природний пігмент), розчинний у воді, міститься в деяких фруктах та овочах [. ]
Ви тут: Жвавий та багато іншого »Схуднути» Властивості імбиру для схуднення