5 способів інтегрувати кавун на сніданок; Вибирай, щоб бути здоровим!

У всіх нас є спогади про те, коли ми були маленькими, а влітку моя мати, батько чи інший родич прийшли з кавуном, більшим за нас, і він почав його різати і ділитися з усіма. Ми не знаємо, як їм вдалося, але диня, яку вони вибрали, була дуже смачною, і ви їли її з таким апетитом, що ледве зупинилися. Через ці моменти можна сказати, що кавун - це улюблений плід літа, коли ніщо не може краще контролювати спеку, як шматочок холодного кавуна.

На жаль, у румунській кулінарній культурі кавун зазвичай їдять в обід або ввечері - ми говоримо "на жаль", оскільки він чудово зволожує з першої години!

Отже, ось п’ять ідей про те, як їсти кавун на сніданок, щоб у вас було зволоження на початку дня.

Кавунова піца No1

Ми знаємо, що піцу зазвичай не їдять на сніданок, але цей рецепт інший. Візьміть скибочку кавуна, покладіть на неї йогурт (ми рекомендуємо простий, пісний, але ви можете змінюватись залежно від того, що вам подобається), посипте трохи мюслі, додайте трохи м’яти та листя базиліка, і ви вибрали здоровий та зволожуючий сніданок.

Кавунова піца No2

Якщо ви не прихильник м’яти або базиліка, ми маємо для вас інший рецепт. Перші кроки такі самі, як у рецепті вище, тобто скибочку (або більше) кавуна, йогурту та мюслі, але в кінці додайте насіння та мед.

Фруктовий салат

Рекомендації щодо вживання фруктів натщесерце відомі. Але чому б не поєднати їх у фруктовому салаті? Цей рецепт простий і смачний. Крім шматочків кавуна, ви можете покласти в миску і ті фрукти, які вам подобаються, наприклад: полуницю, яблука, груші, ягоди, банани. Ви можете додати трохи меду або коричневого цукру (але це працює дуже добре і без).

Смузі з кавуном та полуницею

Тим, хто зазвичай уникає сніданку, ми думали додати смузі, можливо, саме так їм хочеться їсти! Помістіть у блендер два середніх апельсини, дві склянки кавуна без кісточок, дві склянки замороженої полуниці та кілька листя м’яти або розмарину. Перемішуйте від 30 до 60 секунд, доки вміст не стане дрібним і замороженим - і все готово.!

Кавун гаспачо

Холодний суп вітається в будь-який час доби, особливо в спекотні літні дні.

Спочатку ви кладете в блендер дві склянки кавуна без кісточок і 6 помідорів середнього розміру, добре перемішуєте їх і проціджуєте вміст через сито. Посоліть і поперчіть за смаком і подавайте з кількома листям базиліка зверху. І кілька сухариків, якщо хочете.

Отже, наступного разу, коли ви отримаєте кавун, спробуйте створити одну з запропонованих нами ідей. Сподіваємось, вам сподобається!