5 страхів, що м; запобігти втраті ваги - мадам без табу
Під час чергової відчайдушної, але сподіваючої спроби пом’якшити свої бурхливі стосунки з їжею, я вирішив проковтнути гордість і закликати про допомогу.
І блін, це був час !
Наситившись цим токсичним трикутником, а-ля я не люблю мене більше, що їжа, моє тіло і я формуємось майже 21 рік.
Навіщо турбуватися про себе, коли я не міг це зробити вже два десятки років? У якийсь момент ти повинен знати, як бути скромним у своєму житті. І погодимося звернутися до професіоналів, які найкраще можуть нам допомогти.
Я справді твердо налаштований розпочати дієтичну зміну, і перш за все, я хочу дати собі засоби, щоб це здійснити.
Коротше кажучи, я консультував відому дієтолог Аріану Грумбах з жовтня минулого року.
Оскільки я хотів довготривалих спостережень, я підписався на пакет із 5 консультацій за дрібницю в 300 євро (ну так, дорого навчитися ... менше їсти) .
Я так хочу отримати спокій з їжею, що готовий відмовитися від деяких своїх священних звичок.
Приклад ? Хоча мені подобається нічого кращого, ніж знаходити м’якість своєї квартири в коконі після кожного робочого дня, тепер, раз на місяць, після роботи, вночі та холодно взимку, я долаю бажання скасувати та повернутися теплим додому, галопом з 12-го по 9-й округ, прорізав жахливий компактний натовп метро Сен-Лазар, зигзагами посеред величезного людського припливу надворі, і все це, щоб знайти Аріану в її паризькому офісі, о 18:30 різко.
Мені дуже подобаються наші дискусії, я дуже ціную витонченість його аналізів, я люблю його пронизливі і блискучі очі (Я іноді навіть виявляю зловмисний блиск!), Мені комфортно з нею. Я боявся, щоб мене не залякали (оскільки я роками стежу за нею в Instagram та Twitter), але насправді це зовсім не так.
Єдина проблема: я не худну.
Ну так, ні у дієтологів, ні в дієтологів немає чарівної палички.
Консультація з одним не означає, що кілограми автоматично розлетяться, ніби за допомогою магії.
Проблема лише між мною та мною.
Моя голова чинить опір, мій розум слабкий, а шлунок відчуває себе порожнім, коли він не заповнений.
Такими темпами я можу попрощатися зі своєю метою: скинути 10 фунтів до жовтня 2020 року ...
На щастя, я завжди намагаюся бути чітким щодо себе. Дивитись на мене без удавання, без (помилкових) виправдань. Будьте мені на 200% вірними. І дуже погано, якщо так сильно боляче.
У мене залишилося лише одне побачення з Аріаною. В квітні.
(Я вважаю за краще, коли зустрічі розкладаються, я не відчуваю необхідності бачити її щотижня або навіть щомісяця; і тоді, буду чесним: є ще й фінансовий аспект: я не відчуваю себе здатним знову вирівняти 300 євро ... Звичайно, я завжди можу призначити зустрічі, за винятком фіксованої ціни ... Але і тут, при 70 євро, сесія є занадто дорогою для мого скромного бюджету. Інакше я б пошкодував, що не відновив Один раз я зламав свою скарбничку, не впевнений, що можу собі це дозволити двічі ... Тим більше, що - це безглуздо, я знаю - але, я відчував би марно, поверхнево, прикордонну марноту, щоб ляпати стільки грошей на свою статуру) .
Все це, щоб сказати, що у мене є 1 місяць, щоб скинути принаймні 2 кілограми (ні, Аріана нічого не просила і не нав'язувала мені; але, я не хочу зіткнутися з такою жахливою правдою: "Кілька місяців я консультувався з дієтологом і втратив 0 кілограмів. Я так застряг у нездоровій ситуації з їжею, що навіть зателефонувавши за допомогою до професіонала, мені вдалося не вдатися ".)
Отже, отже, тому ... Я заглянув собі в обличчя і в кінці свого самоаналізу налічив 5 паралізуючих страхів, які заважають мені схуднути.
Я їх вам представляю:
Ну так, якщо я скину ці 10 кілограмів, весь мій гардероб доведеться переробляти, бо весь мій одяг буде занадто великий; Я більше не буду носити цей звичний мені одяг, який я люблю і складає мою особистість.
Мені доведеться купувати нові, провести деякі дослідження, щоб з’ясувати, що відповідатиме моїй новій фігурі, моєму новому образу.
Що робити, якщо я також втрачу ті частини тіла, які мені подобаються і які для мене є моєю сильною стороною: округлість моїх плечей, моя щедра грудна клітка. Що, якби мені набридло прикладом . (ні, жартую: у мене завжди була пухка дупа, тож у мене досить багато місця! Що насправді мене не дуже приваблює ...)
І тоді, можливо, при великій втраті ваги я також зміню свій характер, свій менталітет? Я глибоко самотня і домашня людина. Хіба я не перетворюсь на того, хто любить постійно ходити в ресторан, хто любить виходити в суботу ввечері ?
Чи не доведеться мені заново відкривати себе, повторно досліджувати себе, коли я вже досить добре знаю себе, і на цьому етапі знайомства з собою приємно і приємно ?
Якщо я сильно схудну, то не буду надсилати свої нові екологічні переконання кропиві ?
Протягом останнього року я віддав перевагу одягу секонд-хенд, а колишній серійний покупець, яким я був, перетворився на жінку, яка купує дуже мало одягу (навіть в ощадливих магазинах); Я більше не бачу сенсу складати одяг у свої шафи, я купую лише тоді, коли це потрібно (і знову після довгого періоду роздумів ); З літа 2019 року я не робив жодних покупок одягу.
Якщо я сильно схудну, чи не полюблю я своє нове тіло настільки, що знову впаду в шаленість від покупок? Відновіть шкідливу звичку ходити в торговий центр, робити вітрини і купувати собі пальто, коли мені нудно ?
І тому, щоб не відчувати необережності, легкості по відношенню до їжі; Завжди доводиться стежити за тим, що я їжу, завжди доводиться обчислювати порції.
Я вже бачу, як моя їжа займає величезний психічний простір у моїй голові (Я вже прикладаю багато сил і думок, щоб не набрати вагу і харчуватися якомога збалансованіше) . Як би мене психічно не з'їла потреба контролювати/підтримувати свою нову напівлегку вагу? ?
Я боюся мати ще більш нездорові стосунки з їжею ... стати психо-жорстким, одержимим кількістю та підрахунком калорій.
Якщо я схудну, то заберу все назад, моя самооцінка буде застрелена і, можливо, навіть нестримна.
Я маю на увазі: ми говоримо про 10 кілограмів, а не про 2 кілограми, що !
І тоді знайдуться люди (сім’я, знайомі, колеги), які не соромляться коментувати мій набір ваги. І, звичайно, за моєю спиною також будуть негативні коментарі: «Бідолаха! Проте вона дуже схудла, і це їй так підходило ... "
В основному: після привітання «Ого, молодець! Ви схудли! », Вам доведеться зіткнутися з поглядами жалю, поглядами, наповненими судженнями, поглядами, щасливими бачити, як ви зазнаєте невдачі і знову станете вислугою.
Невдача - це вже важкий результат.
Це тим більше, коли оточуючі є свідками вашої поразки.
Іноді я проектую себе: ось я, я схуд, досяг своєї цільової ваги і, незважаючи ні на що, моє життя не змінилося .
Я продовжую провалювати конкурси новин, мої рукописи викидаються з видавництв, моє професійне життя як працівника в режимі метро-роботи-сну продовжується, я залишаюся орендарем, я чарівним чином не став більш впевненим у собі, більш магнетичним, більш успішний у всьому, що я роблю, що !
І знову я боюся, що буду розчарований своєю новою статурою. Я провів стільки років, навчаючи себе вірою в те, що був би набагато гарнішим, більше закоханим у своє тіло, якби схуднув! Усі мої суперпереконання розпадуться, якби я нарешті схудла, і, КАТАСТРОФ!, Я все ще не любила себе !
Це було б жахливо !
Якби я схудла, я б успішно завершила проект, який виконую вже більше 20 років !
Це було б доказом того, що я можу поставити перед собою мету, наполегливо працювати та ДОСЯГТИ ЇЇ! На цей раз.
У мене буде в 100 000 000 разів більше мотивації наполегливо працювати в інших проектах, увінчаних цим першим блискучим успіхом.
Все буде можливо !
Це і неймовірно захоплююче і жахливо !
Цей текст був придуманий з пристрастю Liberty Riveter.