5 типових помилок, які роблять практики йоги

Отже, ви прийняли рішення вивчати йогу та медитацію, щоб покращити своє життя. Ви прийняли одне з найкращих рішень у своєму житті. Йога - це дивовижна філософія, яка навчить вас пов’язувати своє тіло і розум зі своєю душею. Оригінальну філософію йоги дав індійський мудрець на ім'я Патанджалі, який написав йоги-сутри. Люди починають вивчати йогу з великим ентузіазмом, але якось втрачають надію посередині. Іноді вони роблять багато помилок, які заважають їм просуватися по духовному шляху. Кожен студент йоги повинен знати деякі основні речі, які важливі для успіху на духовному шляху.

Кожен, хто приєднується до Yoga TTC, повинен знати про ці поширені міфи, щоб досягти успіху у своїй щоденній практиці.

Ми перераховуємо 5 найпоширеніших помилок, яким повинні пам’ятати практики йоги.

Будьте занадто амбітні -

Встановіть нереальні очікування - Ми, природно, маємо нереальні сподівання на себе, особливо на початку. Ми схильні переоцінювати свій прогрес і занадто рано очікувати занадто багато. Це лише одна дорога до катастрофи. Якщо ви не виправдовуєте сподівань, ви втрачаєте надію і падаєте духом. Тому, щоб досягти успіху на йогичному шляху, ви завжди повинні мати реальні очікування від себе.

Вчіться лише з книг - Це одна з найпоширеніших помилок людей. Багато людей забувають про важливість справжнього гуру і намагаються все зрозуміти самі. Хоча немає проблем із самонавчанням, навчання може дати зворотний ефект лише самому собі, а не гуру. Практикуючи асани йоги, вам потрібна допомога спеціаліста для правильного поставлення. Будь-який неправильний рух може завдати серйозних фізичних збитків. Тому, крім самостійного навчання, вам завжди слід вчитися у досвідченого вчителя йоги.

Зосередьтесь лише на основних асанах - Як правило, люди дотримуються основних асан і не намагаються вивчати більш складні асани. Ви завжди повинні вивчати йогу в повному обсязі і не задовольнятися лише асанами та позами. Йога - це система, яка навчає самореалізації людини. Йога - це не просто вивчення пози чи асани. Хоча асани є лише однією з восьми частин йоги, йога, по суті, є досягненням самоактуалізації. Завдяки постійній і обережній практиці можна поступово підніматися по духовних сходах і досягти просвітлення.

Не будьте щирими у своїй практиці - Багато людей вчаться йозі для започаткування бізнесу або з інших егоїстичних причин. Хоча попит на йогу в останні роки значно зріс, люди не повинні втрачати суть йоги. Йога - це не лише вивчення асан та покращення фізичної підготовки. Йога насправді є досягненням самореалізації.

Вивчення йоги може бути для вас захоплюючою подорожжю. Вивчення йоги непросте, але воно варте часу та зусиль. Однак людина повинна залишатися терплячою і чесною протягом усієї своєї практики і не надмірно самозадоволеною. Хоча ви можете вчитися самостійно або через гуру, це дійсно допоможе вам побачити справжні переваги йоги.