5 трав’яних чаїв для покращення здоров’я! Біо-середземноморська

чаїв

Трав’яні чаї - настої насіння, листя, кори та коренів - містять різні вітаміни та мінерали, які можуть покращити загальний стан здоров’я. Ось п’ять трав’яних чаїв, які варто спробувати:

1. Ромашковий чай

Якщо ви переживаєте труднощі із засинанням, вживання ромашкового чаю може допомогти, оскільки він має заспокійливий і заспокійливий ефект.

Це також чудовий вибір для пиття після їжі, тому що ромашковий чай допомагає травленню.

Крім того, цей трав'яний чай є одним із трав'яних чаїв, які допомагають полегшити кашель і застуду.

2. М’ятний чай

М’ятний чай є рекомендується при газах, здутті живота, нудоті та м’язових спазмах.

Дослідники помітили, що коли лист перцевої м’яти вживають у вигляді настою, 75% фенольних сполук міститься у трав'яному чаї.

Бажано брати дику м’яту (Mentha spicata), вона міцніша. Свіжий або сухий, додайте хорошу кількість. Напій на вимогу.

  • “М’ята змиває все зло. "(Гасконь)
  • "Порушення травлення та лихоманка, ми сказали дотримуватися дієти, це був м'ятний та овочевий відвар. "

3. Трав'яний чай з шипшини

Цей трав’яний чай хороший відомий вмістом вітаміну С..

Вітамін С є необхідною поживною речовиною для організму, оскільки саме він стимулює імунну систему та покращує стан шкіри та тканин.

Ще однією перевагою цього вітаміну він дозволяє надниркові залози функціонують оптимально. Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, пийте чай з шипшини.

Щоб отримати один літр чаю з шипшини, подрібніть п’ять столових ложок плодів шипшини, а потім кип’ятіть десять хвилин в одному літрі води. Випийте дві-три чашки цього трав'яного чаю протягом дня.

4. Зелений чай

Зелений чай багатий вітамінами А, В1, В2, С, Е, К, кальцієм, калієм, міддю та цинком які сприяють хороший баланс організму та його захист. Зелений чай защелачивает.

це є ефективний проти понад 60 хвороб. Ось деякі його лікувальні властивості:

  • це є один з найпотужніших антиоксидантів: нейтралізує вільні радикали.
  • Це потужний детоксикант і протизапальний засіб.
  • Він знижує рівень холестерину в крові, стимулює обмін речовин і допомагає втратити жир.
  • Він зміцнює імунітет і підтримує нервову систему.

Рекомендується дві чашки на день !

5. Імбирний чай

Пити імбирний чай - найкраще рішення вирішити проблеми з травленням. Справді, імбир ефективний при лікуванні болів у шлунку, нудоти та блювоти.

Щоб приготувати імбирний чай, просто замочіть корінь імбиру на 10-15 хвилин у гарячій воді, а потім додайте мед і свіжовичавлений лимонний сік. Певно, що цей напій дозволить вам уникнути будь-яких проблем зі здоров’ям.