5 улюблених книг для читання з дітьми! Сніданок та здоровий ланчбокс
Чи є у вас труднощі з приводу того, щоб ваші діти читали ?
Чи це складно змусити їх їсти овочі ?
Ваші діти люблять лише шкідлива їжа і кожен прийом їжі - це боротьба ?
Ви готові сидіти зручно 20 хвилин з дитиною, поділитися привілейованим моментом ?
Там вам цікаво ... Ви дивуєтесь, про що я ?
Що може посилання між читанням та прийомом їжі для дитини у віці від 5 до 10 років ?
Ще одна стаття про важливість читання ?
НІ, це не N-та стаття, яка пояснює, чому важливо читати разом із дітьми. Вже є багато, дуже добре написаних подібних ось цей наприклад.
Сьогодні я пропоную вам маленьку літературну пригоду, яка могла б вирішально вплинути на життя вашої дитини.
Що найголовніше у житті вашої дитини ?
Для тих, хто вважає, що я перебільшую, тоді дайте відповідь на таке запитання: що найголовніше, що дозволить вашій дитині досягти успіху в житті ?
- Навчальні здобутки? Звичайно, це важливо. Хто не мріє мати дитячого лікаря, а не касира (навіть якщо це дуже почесна професія!);
- Гроші? Ми докладаємо всіх зусиль, щоб отримати його, і це необхідно в нашому нинішньому споживчому суспільстві, але чи це барометр щастя?;
- Здоров'я? І так це ВЕЛИКИЙ ПЕРЕМОЖНИК ! Дитина, яка не має здоров’я, має непевне майбутнє ...
Гарантувати міцне здоров'я вашої дитини, на жаль, неможливо (існують некеровані захворювання, такі як рак, діабет, сиротині хвороби ...), але сприяти цьому має бути обов'язком!
Чи знаєте ви дві епідемії сучасності ?
- Дитяче ожиріння:Рівень ожиріння серед дітей та молоді в Канаді за останні 30 років майже потроївся! У Канаді рівень ожиріння серед дітей у порівнянні із середнім світовим показником вищий. більше 15% молодих людей у віці від 3 до 19 років.
- Вибух шкідливої їжі: 34% 6-8-річних та 44% 15-16-річних вживають безалкогольні напої, цукерки та закуски КОЖНОГО дня! Це створює значний харчовий дисбаланс навіть у худих дітей.
Ви впевнені, але почуваєтеся безпорадним !
Ваша дитина маленька і вже взяла деякі шкідливі харчові звички.
Ти є втомився бити вас.
Спробуйте прочитати: ви будете здивовані!
5 нестримних книжок, які зацікавлять найбільш непокірних дітей
Дізнайся ті 5 книг, вартість яких менше 10 доларів ! Вони можуть змінити уявлення вашої дитини про їжу і допомогти дати їй хороші рекомендації щодо харчування.
# 1 Прекрасно ілюстрована книга, яка змушує нас подорожувати, мріяти та ... сливати! (від 6 років)
Гаразд, ця книга англійською мовою. Якщо ви хочете знати, чому я вибрав англійську книгу, прочитайте цю статтю.
Ця книга розповідає просту історію маленької дівчинки, яка хоче спекти яблучний пиріг. Але коли вона потрапляє до продуктового магазину, магазин закривається. Тому вона починає велику подорож, щоб шукати інгредієнти з усього світу:
- В Італії на борошно
- У Франції на яйця
- На Шрі-Ланці для кориці
- В Англії на молоко
- На Ямайці на тростинний цукор
- і нарешті у Вермонті за яблуками !
Ця книга викликає інтерес: ваша дитина виявляє, що у кожної їжі є цікава історія, що вона походить з усього світу.
Ця книга викликає бажання готувати: більше немає промислового печива. Коли читання буде закінчено, ваша дитина напевно захоче зробити так, як маленька героїня, і приготувати з вами смачний яблучний пиріг (простий і детальний рецепт у кінці книги). Відмінна альтернатива промисловому печиву, наповненому цукром та харчовими добавками.
No2 Коли Смурфи виявляють ГМО та шкідливу їжу (з 8 років)
Смурфики відсвяткували своє 60-річчя, і все ж вони все ще такі ж молоді та вигадливі, як ніколи!
Цей 35-й альбом "Smurfs and the Purple Beans" міг би бути названий "Smurfs and Junk Food". Смурфики починають вирощувати квасолю нового виду. Вони походять з далекої країни, зелені і ростуть з дивовижною швидкістю і у великій кількості!
Смурфики ущелинюються на ньому і поступово стають повний і лінивий... тоді починаються проблеми ...
Цей комікс для дітей у жартівливій формі стосується двох важливих тем: ГМО та шкідлива їжа. Це ілюструє драматичний вплив цих двох напастей на людський організм ...
Висловлене бажання творця популяризувати для наймолодших основні проблеми нашої дієти!
# 3 Любіть овочі, яким ви можете навчитися (і так). Літо - найкращий сезон, щоб дати дітям смак овочів (від 5 років)
“Але чому моя дитина відмовляється їсти овочі? »Це говорить до вас ...
Ви можете навчитися любити овочі !
До двох років наші діти зазвичай легко пробують нову їжу, яку їм подають, і їдять майже все. Починаючи з 2 років, речі часто йдуть не так і "Харчова неофобія" почати...
Увага настав час де ти не повинен тріснути!
Оскільки від 2 до 10 років - це ідеальний період для дачі правильні рекомендації щодо харчування для наших дітей. Зараз час свідомого навчання.
Овочі в центрі продовольчої освіти
Плоди, це йде само собою! Діти їдять яблука, полуницю, дині ... із задоволенням!
Але з овочами, зокрема зеленими, часто інша історія ...Однак доведено, що симпатії та антипатії дітей часто бувають питання освіти та звички.
Тому ми повинні чітко виконувати свою роль батьків: знайомити дітей з овочами, змушувати їх їсти їх кожен день, давати приклад, цікавити їх, пояснюючи їх переваги (це зміцнює ваші кістки ... краще захищає від хвороб ...).
Для цього потрібно багато переконань і наполегливості… і Овоч, який ми їмо від Gail Gibbons допоможе вам !
Ця дуже мило ілюстрована книга ідеально підходить для відкриття безліч сортів овочів що існують, а також їхні різні форми, розміри та кольори.
Автор класифікує їх на 8 категорій, які можна поступово знайомити з вашою дитиною !
А чому б не створити власний город ?
У своїй книзі Гейл Гіббонс дає молодим читачам корисні та мудрі поради, які допоможуть їм започаткувати власний город: як оформити сад, як посадити чи посіяти, які садові інструменти використовувати і як утримувати його, поливати, прополювати ... А якщо у вас немає саду, діти можуть використовувати горщики, сівалки тощо. що можна поставити на підвіконня або терасу !
Це канікули: чому б не спробувати?
Багато дітей із задоволенням сіють, садять і спостерігають за ростом їхніх культур. Вони часто дуже пишаються плодами своєї роботи та отриманим результатом.
Мета цієї книги: скуштувати всі овочі, представлені до кінця літа !
No4 Харчуючись збалансовано, що це означає для дитини? (від 6 років)
Ну досить просто: це нічого не означає! Це поняття для дорослих, занадто абстрактне для маленької дитини ...
Але завдяки Бену це зміниться! Ось історія, яка сподобається дітям віком від 6 до 8 років.
Це історія двох братів Бена та Тео хто, щоб порадувати своїх втомлених батьків, вирішити самостійно підготувати свої ланч-бокси до наступного дня! Тож вони з гордістю наповнюють свою ланч-бокс зерновими батончиками, промисловим печивом тощо. Вони їм дуже задоволені! На щастя їх кузина Джулі збирається приземлитися !
Ця книга цікаво пояснює, що таке збалансований ланч-бокс.
За історією йде навчально-розважальна частина: запитання по тексту, прості, але смачні рецепти, допомога пам’яті, забарвлення, лабіринт ...Також доступні кілька простих рецептів.
З цією книгою, нехай ваша дитина зробить a "DIY їжа" для наступного аперитиву : Сова жувальних овочів !
No5 Що робити, якщо іноді друзі замінюють батьків? (від 5 років)
"Але чому я повинен це їсти?" "
Якщо ваша дитина цінує поради цих друзів, ця книга для нього.
Тому що не лише батьки мають вплив на дітей, незалежно від їх віку.
Дійсно, діти також впливають один на одного. Роль, яку виконують друзі, може бути корисною, а часом і згубною (наприклад, у класі завжди є дитина, яка не перестає роздавати "огидну" цукерку всім своїм друзям, поки батьки борються вдома, щоб обмежити цукор .... )
"Чому я повинен? "Поясніть дітям важливо добре харчуватися різноманітно і збалансовано, щоб залишатися здоровим. Це не моральний урок про переваги здорового харчування, але реальна історія, яка розповість дітям. Історія, до якої вони можуть мати відношення.
Вплив однолітків
Іноді мимоволі і не знаючи по-справжньому, чому у вашої дитини склалися шкідливі звички. Тоді вам нелегко повернути дитину "на правильний шлях харчування". Особливо, якщо він увійшов у звичку їсти лише те, що йому подобається. Часто саме їжа, яка занадто жирна, занадто солодка чи занадто солона, смажена, радує смак більше, ніж овочі, салати та фрукти ...
У цій книзі це Рейчел, однокласниця, яка врешті-решт переконає свою подругу, що їй потрібно змінити свої харчові звички, якщо вона не хоче закінчити ожирінням і хворим.. Але звичайно, як і в будь-якому збалансованому харчуванні, вона час від часу може незначно змінити ситуацію.
Ваша черга ! Я поділився з вами книгами, які допомогли мені в освіті з питань харчування моїх дітей. Твоя черга:
- Виберіть книгу, яка відповідає віку вашої дитини
- Прочитайте його самостійно перший раз (зазвичай це займає 5 хвилин!)
- Виділіть 20 хвилин, щоб тихо прочитати його разом з дитиною
- Запитайте його, що він зрозумів, що він про це думає і чому
- Обговоріть, що його цікавить: відкриття нових овочів, приготування їжі, дегустація нових речей, кращі успіхи в улюбленому виді спорту, садівництво ....
- Сплануйте діяльність, пов’язану з його інтересом: сходите на ринок, приготуйте яблучний пиріг, приготуйте корисну закуску (сова), вирощуйте квасолю, готуйте їжу з салату для його ланч-боксу ...
Ви не можете знайти ці книги у своїй країні? вдома є еквівалентні книги! Як тільки ви зрозумієте процес, просто шукайте приємну, захоплюючу книгу, яка розповідає про тему, яку ви хочете обговорити з дитиною. І не соромтеся поділитися цим з нами в коментарях "
Дякуємо, що прочитали цю статтю до кінця. Він допоможе вам, я впевнений, дати правильні рекомендації щодо харчування для вашої дитини. Якщо вам це подобається, якщо ви хочете поділитися ним із друзями, не соромтеся поділитися ним.
Ви також можете залишити мені коментар, я з радістю відповім вам.
Слідувати за мною у Facebook - це . Слідувати за мною в Instagram - це тут.
Використання в якості засобу красиво ілюстрованих книг, що відповідають віку, - чудова ідея, яка допоможе їм зрозуміти необхідність їсти якомога здоровіше, не виступаючи з великими промовами. Зображення, розміщені в межах досяжності тексти, ігри ... дуже ефективні!
Дійсно, звідси відомий вислів «картина коштує тисячі слів» 🙂
Приголомшливо Дякую, що поділились! З нетерпінням чекаю їх із своїми дітьми. №4 буде пріоритетом.
Це справді чудова колекція, на яку ми натрапили, але яка заслуговує на те, щоб її знали! Ви скажете мені, якщо ваші діти поклали слухавку, Луїсон дуже сміявся, але особливо сова його цікавила ...