5 вагомих причин для тренінгу з питань харчування; Харчування MUC Крістін Кікіш
5 вагомих причин для тренінгу з питань харчування
З тих пір, як я був тренером з питань харчування, серед родини, друзів та клієнтів часті дискусії та запитання щодо їжі та харчування. Не рідко я дивуюсь, наскільки знання має мій колега. До того ж, звичайно, за кілька секунд в Інтернеті є відповіді на всі питання. Ось чому спочатку в мене іноді проникала думка, чи я взагалі потрібен завдяки своєму досвіду. З іншого боку, майже одностайна думка заспокоює: "Харчування стає все більш важливим", "З цією темою ви абсолютно на передовій" або "Я вже думав про отримання професійної допомоги".
Але якщо так багато людей настільки добре поінформовані, чому все ще є багато незадоволеності вагою, харчовими звичками або травленням. Чому б вам не вдалося досягти більш правильної точки зору щодо їжі в довгостроковій перспективі або досягти і зберегти свою мету в довгостроковій перспективі? Тут з’являється тренер з питань харчування. Це мої 5 головних причин для індивідуальних порад щодо харчування.
Зовнішній вигляд вашої дієти
Ви не розумієте, чому ви постійно набираєте вагу, хоча ви не споживаєте більше калорій, ніж споживаєте. Або чому ви так часто жадаєте чогось нездорового, чого не можете встояти. Можливо, ви точно знаєте, звідки беруться ваші зайві кілограми - наприклад, стрес чи вагітність тощо, але ви просто не можете від них позбутися. Це також можуть бути проблеми з травленням, які регулярно вас мучать і не знаєте, звідки вони беруться?
Я можу дізнатися разом з вами, у чому причини, тому що я нейтрально бачу вас і ваші звички, а також знаю можливі причини.
Впровадження та підтримка правильних дієтичних рішень є складною проблемою
Є багато людей, які вже пробували х дієт, голодували і мучились, і швидко набрали вагу, яку так сильно схудли.
Чому це єдиний спосіб? Не слід сідати на так звану дієту, оскільки це не гарантує того, що ви довго будете залишатися там, де хочете. Також не може бути так, щоб нас змусили голодувати своє життя. Як щодо того, якби ви деякий час працювали зі мною над дієтою як проект, і ми бачимо, що збільшує вашу вагу або чого вам не вистачає. Потім ми ставимо реалістичну мету і обговорюємо, як для вас може виглядати індивідуальний план, щоб ви могли досягти своєї мети. Тоді ніщо не заважає вашій здоровій вазі, яку ви можете підтримувати із задоволенням та помітною життєвою силою. Я буду супроводжувати вас і поглядати доброзичливо послідовно «на пальці» і допомагати вам залишатися на м'ячі.
Ви вже не знаєте, яка дієта вам більше підходить, а що правильно і неправильно
“Забагато інформації” - у питанні харчування завжди з’являються нові тенденції та висновки, які змушують вас відчувати, що вам дотримуватися їх, або ви робите щось не так, або взагалі не можете зробити це правильно. Крім того, твердження дуже часто суперечать одне одному. Одне дослідження демонізує вуглеводи, а інше говорить, що не слід обійтися без достатньої кількості вуглеводів. Те саме існує з жиром і майже з усім, що є їстівним. Однією з причин цього є те, що харчування не є точною наукою і те саме стосується не всіх.
Як тренер з питань харчування, я можу дати вам орієнтацію, поради та підказки щодо того, яка дієта підходить вам і вашому життю. Не кожен тренд вам підходить.
Ви не відчуваєте себе настільки повними енергії, як хотіли б, і у вас відчуття, що, можливо, чогось вам не вистачає
Здоров’я - це ваше найцінніше надбання. Ваша дієта має великий вплив на те, чи залишаєтесь ви здоровими, чи оздоровлюєтесь знову, і чи сповнені енергії. Наш організм перетворює їжу на будівельні блоки, щоб підтримувати наше тіло та виробляти енергію. Здорова дієта багато сприяє хорошому, енергійному ставленню до життя. Навіть порівняно невеликі зміни можуть принести помітний успіх. Це спонукає вас дотримуватися цього.
Теоретично ви точно знаєте, як слід їсти, але не можете застосувати це на практиці у повсякденному житті
Не завжди легко інтегрувати здорову, свіжу кухню в бурхливе, насичене повсякденне життя. Потрібно деякий час, щоб спланувати харчування, а потім зробити покупки та підготовку. Але, маючи ідеї, поради, рецепти та план професіонала, ви можете внести у свій раціон систему, а отже, і більше здоров’я. Не потрібно відразу бути ідеальним. Хто це взагалі? Але лише початок та поступове впровадження деяких нових процедур багато що змінює. Особливо, якщо ти отримуєш допомогу. Якщо тоді ви помітите позитивні зміни, будь то на вагах, оптично чи у вашому самопочутті, ви точно отримаєте «драйв» продовжувати.
Ви можете розпочати сьогодні і домовитись про вступну бесіду зі мною. я радий за вас.