5 вагомих причин їсти темний шоколад - журнал Biba
Щоденне вживання чорного шоколаду благотворно впливає на наше здоров'я. Навіщо позбавляти себе цього ?
Ми часто помилково думаємо, що вживання шоколаду не корисно для нашого організму. Однак за темним шоколадом ховається багато не підозрюваних чеснот! Хороші новини для найбільш жадібних серед нас ...
1- Це створює гарний настрій
І так, це не легенда: коли ти пригнічений, знеохочений або втомлений, з’ївши кілька квадратів темного шоколаду, ти почуваєшся краще. Дійсно, магній, який він містить, запобігає негативним наслідкам стресу. Тримати шоколад під рукою - це дуже гарна ідея. !
2- Це корисно для серця
За даними німецького дослідження, споживання двох квадратів темного шоколаду на день може значно знизити артеріальний тиск і запобігти утворенню тромбів. Якщо це корисно для нашого здоров'я ...
3- Це сприяє схудненню
Думка, що вживання шоколаду змушує вас набирати вагу, є помилковою. Ну, частково. Дійсно, вживаючи його регулярно та у невеликих кількостях, навпаки, схуднете! Необхідно також прийняти бездоганну гігієну життя і вибрати темний шоколад (бо ні, це твердження не є дійсним для білого шоколаду, молока чи карамелі) ... Згідно з дослідженням, опублікованим Les Archives de la Médecine Interne, люди, які їжте його два рази на тиждень і хто одночасно займається спортом має нижчий індекс маси тіла, ніж той, хто його не споживає.
4- Це чудовий антиоксидант
Какао є одним з продуктів, багатих флавоноїдами, антиоксидантними речовинами, які дозволяють організму звільнитися від вільних радикалів, які завдають шкоди клітинам. Тому темний шоколад є прекрасним способом захисту від усіх форм раку та від появи старіння.
5- Це посилює пам'ять
Ще одна суттєва перевага темного шоколаду: він допомагає підтримувати пам’ять завдяки флаванолу (хімічній речовині, що міститься в зернах какао), який збільшує приплив крові до частини мозку, пов’язаної із запам’ятовуванням.
Ми розуміємо, що вживання шоколаду корисно як для нашого психічного здоров’я, так і для фізичного! Будьте обережні: ми віддаємо перевагу темному шоколаду, бажано органічному, із 70% мінімуму какао та без додавання цукру. Одного разу, коли у нас є вагомі причини не позбавляти себе, ми користуємось цим !