5 вагомих причин не припиняти їсти цукор! Журнал «Біба»
Якщо це не протипоказано з медичних причин, мода на "без цукру", давайте скажемо собі: ми не піддамося їй.
З тенденцією до здорової їжі та гіпергігієни дієти без цукру зростають. Гаразд, обережність - це добре, але ми також маємо право жити і веселитися! Тож ми говоримо це: VIVE LE SUCRE !
1/Тому що кинути (особливо раптово) може бути шкідливим для вашого здоров’я. Уже зараз ми можемо мати гіпоглікемічні напади (і там нам потрібен швидкий цукор). Крім того, як і будь-яка різка дієта, ви можете здичавити після періоду занадто великих розладів. А там цукру вдосталь, +4 кг і артерії, що плачуть. Помірність - мати всієї мудрості. З іншого боку, зменшуйте, чому б і ні !
2/Оскільки їсти бонбеки, шоколад, морозиво або цукерки з вати як самостійно, так і з подружками все одно цікаво, ніж мати лише 3 мигдаль, 4 сушені журавлини або моркву, яку можна погризти. Трохи божевілля, який біс! І тоді серйозно, ЯК ми робимо для іменинного торта? Ні-ні-ні !
3/Тому що "без цукру" не обов'язково краще. Проблема світла? Це надсилає спотворене повідомлення нашому тілу про те, що воно не розуміє, що з ним відбувається, і тому воно жирить. Краще приймати один і той же продукт з цукром і в менших кількостях. А потім кілька досліджень піднімають канцерогенну природу деяких підсолоджувачів ... Так добре ...
4/Тому що є ціла кількість цукру, який корисний для вашого здоров’я (і для смакових рецепторів). Мед (багатий антиоксидантами, вітамінами та мінералами), китул (повний кальцію та заліза та вітаміни В1, В12 та С), рападура (багата мінералами та мікроелементами), демерара (багата залізом, магнієм, кальцієм, фосфором, калій і вітамін В і), кокосовий цукор (дуже антиоксидант) ... Мммм, це так добре! То навіщо зупинятися ?
5/Оскільки є й інші речі, які ти можеш зробити для зміцнення свого здоров’я. Як їсти збалансовано, з ДОБРИМ жиром, цукром в розумній КІЛЬКІСТІ, добре спати і займатися спортом Уже якщо ви все це зробите, ви опинитеся на вершині і не доведеться позбавляти себе такого смачного задоволення ... Отож вирішено, я перестаю почуватись винним !