5 вагомих причин займатися Цигун з вилки та бікіні
Ось 5 вагомих причин розпочати цю прабатьківську практику.
Це доступно для всіх
Це не вимагає великої гнучкості, тонусу або навіть витривалості. На основі послідовностей ми приймаємо кілька позицій з різними опорами. Це може звучати як йога для дихання та концентрації уваги, але Цигун не є статичним. Ви спочатку вивчаєте послідовність послідовностей, щоб мати змогу зробити остаточну "хореографію" в кінці курсу.
Це дозволяє працювати над координацією
Якщо ви трохи незграбні, маєте проблеми зі своїм балансом, тоді рекомендується цигун. Дійсно, координація певних поз повільними рухами вимагає великої концентрації уваги, і ви повинні керувати своїм диханням! Ці зусилля щодня допомагають краще приборкати своє тіло.
Ми знову відкриваємо своє тіло
До того, як займатися Цигун, є певні рухи, про які ви навіть не думали б робити зі своїм тілом, просто тому, що не було для цього жодної причини. Ці пози та опори вибрані не випадково: вони дозволяють енергії нашого тіла краще циркулювати, знімають певну напругу ... а також звільняють нашу чуттєвість та сексуальність! Повільність рухів дозволяє усвідомити своє тіло, на що воно здатне і розвиває нові відчуття.
Знижуються серцево-судинні ризики
Буде вказано QI Gong, особливо при гіпертонії для зниження артеріального тиску. Наука довела цю щадну гімнастику правильно завдяки ряду досліджень на цю тему.
Це практикується майже 7000 років
Писання про Цигун датуються 5000 роками, але вчені вважають, що воно сягає 7000 років. Практика, яку пропагувала Комуністична партія Китаю, а потім була заборонена під час Культурної революції (яка відбулася в 1960-х роках під ярмом Мао Цзедуна, який хотів викорінити всі традиційні та предковічні цінності, щоб зміцнити свою владу, залучивши китайську молодь ). Вона знову з’явилася в 1970-х завдяки харизматичним майстрам, які високо оцінили її цілющу силу. З тих пір це практикується у всьому світі. Як і те, що, якщо воно вижило так довго, його користь доведена.