5 вправ, які допомагають мені схуднути і привести м’язи в тонус - CSID Що трапляється Доктор

мені

Я мріяв про тренування з Анкою Букур, Міс Фітнес-Всесвіт, відколи зробив з нею перший малюнок для журналу "Що відбувається, докторе?". І я точно знав, що зроблю це одного дня після того, як спостерігав, як вона змагається взимку, і мав одкровення, що вона може запропонувати стільки енергії, що вона не тільки домінувала над американцями, відомими своєю пристрастю. для фітнесу, але здається, що її радість і захоплення спортом, фізичними вправами, танцями, здоровим способом життя практично невичерпні.

Тож новина про те, що я буду тренуватися з Анкою за підтримки Herbalife у галузі харчування, щоб перетворити свою фігуру, стала для мене викликом 2016 року. І лише після кількох спортивних занять у World Class, в яких я впорався із зусиллями і завдяки напою Hydrate з асортименту Herbalife 24, а також протеїновим коктейлям, які замінюють їжу F1, я склав список вправ, які стали моїм другом і завдяки енергії, з якою Анка пояснює їх і пояснює. Ось вони!

1.Genuflexiuni. Спочатку я знайшов їх складніше, можливо через зайві кілограми. Тепер я усвідомлюю, що не міг пропустити жодного дня, не роблячи їх, тому що це ідеальні вправи для стегон і сідниць.