5 загальних звичок, які руйнують зуби Терапія добрих днів
Що стосується здоров’я зубів, то профілактика - це золото! Оскільки після пошкодження ремонт зубів коштує дорого і найчастіше болісно. Ось декілька поширених звичок, які пошкоджують нашу емаль зубів, сприяючи появі порожнин:
1. Бей лимонна вода ? Незважаючи на те, що це приносить багато користі для вашого здоров'я, починаючи від підлуження крові до зниження рівня шкідливого холестерину, лимон все-таки має великий недолік у тому, що він кислий у роті, змінюючи зубну емаль. Це не означає, що вам доведеться відмовитися від цієї здорової звички, а просто приділіть більше уваги способу вживання цієї рідини. Відмовтеся від пиття гарячої води з лимоном, оскільки ерозія емалі сильніша (але ви можете пити холодну воду з лимоном або лимонадом) або використовуйте щоразу соломинку, щоб лимонний сік не стикався з зубами. Крім того, ще одним профілактичним заходом буде полоскання рота водою після вживання гарячої води з лимоном.
2. Використовуйте Ментолові цукерки, коли болить горло або коли потрібно освіжити дихання? Хоча ментольовані цукерки допомагають полегшити біль у горлі, ви повинні знати, що в них багато цукру, який руйнує емаль зубів. Контакт зі слиною і той факт, що цукерки довше утримуються в ротовій порожнині, викликає підвищення кислотності. Рішення? Почистіть зуби після того, як закінчите цукерки. Це ж правило стосується і желе, якщо цей солодкий порок спокушає вас.
3. Вивчіть звичку до відкрити різну скляну або пластикову упаковку із зубами! Роль зубів полягає в пережовуванні їжі, для упаковки є спеціальні ножиці або сошники! З тієї ж серії відмовтеся від гризення ручки або олівця між зубами, концентруючись на роботі чи навчанні.!
4. У вас є звичка постійно гризти між прийомами їжі? Коли ви насправді не голодні, в ротовій порожнині виділяється менше слини з підлужувальною роллю, ніж при звичайному прийомі їжі, завдяки чому ваші зуби більше піддаються кислотності, а також дрібним залишкам їжі, що залишається між зубами. Крім того, постійне жування уповільнює метаболізм, оскільки організм не встигає перетравити попередню їжу.
5. Кажуть, келих вина на день позбавляє лікарів. Але коли справа стосується здоров’я зубів, винні кислоти руйнують емаль. Червоне вино має високий вміст таніну, який атакує емаль, забарвлюючи зуби.
Щоб запобігти проблемам із зубами, необхідно дотримуватися дієти з якомога меншим вмістом цукру та уникати газованих напоїв, занадто холодної або занадто гарячої їжі. Кава також входить до чорного списку. Чистити зуби харчовою содою - хороша звичка для зубів. Ще однією рекомендацією, яку ми маємо для вас, є SuperCranberry ™ - журавлино-канадська, а 100% натуральна і надзвичайно концентрована рослинна добавка (40: 1), кожна капсула відповідає 40 г ретельно відібраних журавлинних плодів вищого класу (якість А). SuperCranberry ™ - Журавлино-канадська добавка, багата антиоксидантами, які допомагає запобігти зубний наліт, порожнини, гінгівіт та стоматит.
Насолоджуйтесь здоровими зубами і часто посміхайтеся!