5 засобів проти; Часник для схуднення - крок до здоров’я
Приймаючи рішення розпочати дієту для схуднення, важливо знати, що результати приходять не за одну ніч, і що важливо завжди підтримувати здорову дієту. Окрім того, часникові засоби, які ми представляємо вам, можуть бути вам дуже корисними.
Хоча багато дієт обіцяють дивовижні результати протягом днів або тижнів, у багатьох з них не вистачає поживних речовин, а отже, вони мають негативні наслідки для здоров’я.
Саме з цієї причини важливо спочатку усвідомлювати це, навіть якщо це займає більше часу, план дієти повинен бути збалансованим і містять усі групи поживних речовин.
З іншого боку, те, що можна розглядати як «додаткову допомогу», - це засоби природного походження, які за своїми властивостями, стимулюють обмін речовин і тим самим доповнюють раціон.
Серед цих засобів ми знаходимо різні способи лікування на основі часнику, що поєднують дуже багаті інгредієнти, які після засвоєння, детоксикують організм, контролюють голод і, крім того, сприяють витратам енергії.
Ви хочете спробувати їх? Відкрийте для себе ці 5 цікавих рецептів !
1. Часник і оливкова олія
Суміш сирого часнику та оливкової олії є старомодним засобом для схуднення, який допомагає активізувати метаболізм і збільшити витрати енергії.
Він містить антиоксиданти, незамінні мінерали та жирні кислоти, які, крім усього іншого, зменшити накопичення шкідливого холестерину (ЛПНЩ) та високий кров’яний тиск.
Інгредієнти
- 1 сирий зубчик часнику
- 1 столова ложка оливкової олії (16 г)
Підготовка
- Подрібніть сирий зубчик часнику, а потім змішайте його зі столовою ложкою оливкової олії.
Спосіб споживання
2. Часник і цибуля
Настій часникової цибулі - це сечогінний, антиоксидантний та протизапальний напій, який допомагає боротися з накопиченням рідини та токсинів в організмі.
Його висока концентрація сполук сірки зменшує всмоктування ліпідів у кишечнику і сприяє елімінації існуючих жирових клітин.
Інгредієнти
- 2 склянки води (500 мл)
- 1 сирий зубчик часнику
- 1/2 цибулини
Підготовка
- Доведіть дві склянки води до кипіння, а потім додайте подрібнений зубчик сирого часнику і половину цибулини.
- Нехай напій сидить при кімнатній температурі від 10 до 15 хвилин.
- Процідіть і випийте.
Спосіб споживання
- Випийте чашку цього настою натщесерце, а потім повторіть процедуру в середині дня.
- Приймайте цей засіб 2-3 тижні поспіль.
3. Часник і лимон
Поєднуючи властивості часнику та лимонного соку, ми можемо отримати одне з дезінтоксикаційних та протизапальних засобів часнику, ідеально підходить для усунення відходів, які перешкоджають впливу дієти, коли ми хочемо схуднути.
Ці два інгредієнти забезпечують потужні антиоксиданти, жирні кислоти та амінокислоти, які, крім полегшення втрати ваги, захищають клітини від впливу вільних радикалів.
Інгредієнти
- 1 склянка води (250 мл)
- 1 сирий зубчик часнику
- Сік з 1/2 лимона
Підготовка
- Доведіть чашку води до кипіння, а потім додайте сирий часник, бажано подрібнений.
- Дайте напою постояти 10 хвилин, процідіть і додайте сік половини лимона.
Спосіб споживання
- Пийте чашку цього настою натщесерце, принаймні 3 рази на тиждень.
4. Морква, часник і апельсин
Апельсиновий, часниковий та морквяний соки - це одне з часникових засобів, яке допомагає вивести токсини з крові для боротьби із зайвою вагою та зменшення ризику захворювань.
Це чудове поєднання інгредієнтів забезпечує організм вітамінами, мінералами та потужними антиоксидантами боротися з накопиченням холестерину та тягою.
Інгредієнти
- 2 моркви
- Сік 2 апельсинів
- 1 сирий зубчик часнику
- 1/2 склянки води (125 мл)
Підготовка
- Очистіть і наріжте моркву на шматочки, а потім вичавіть сік з апельсинів.
- Помістіть ці два інгредієнти в блендер, а потім змішайте їх із зубчиком часнику і половиною склянки води.
- Отримавши плавний напій, подавайте негайно.
Спосіб споживання
5. Часник і кориця
Часниковий напій з корицею - одне з популярних часникових засобів для схуднення. Дійсно, поживні речовини цих двох інгредієнтів стимулюють обмін речовин і зменшують накопичення жиру.
Насправді це корисний засіб для хворих на цукровий діабет, оскільки допомагає зменшити накопичення глюкози в крові.
Інгредієнти
- 1 сирий зубчик часнику
- 1/2 чайної ложки меленої кориці (2 г)
- 1 склянка води (250 мл)
Підготовка
- Доведіть склянку води до кипіння, а потім додайте сирий зубчик часнику і половину чайної ложки порошку кориці.
- Дайте напою постояти при кімнатній температурі, а потім процідіть його.
Спосіб споживання
- Пийте цей засіб натщесерце, щодня, принаймні 3 рази на тиждень.
Ви пробували їх? Якщо ви ще не користуєтеся перевагами часникових засобів для схуднення, тоді приготуйте одне з цих засобів і активізуйте свій метаболізм.
Примітка: Вживання занадто великої кількості часнику може дратувати травну систему. Уникайте споживання цих засобів у кількості, що перевищує рекомендовану.
- Баян, Л., Куліванд, П. Х., і Горджі, А. (2014). Часник: огляд потенційних терапевтичних ефектів. Avicenna Journal of Phytomed.
- Рід, К., Франк, О. Р., & Стокс, Н. П. (2013). Витриманий екстракт часнику знижує артеріальний тиск у гіпертоніків: Випробування на відповідь дози. Європейський журнал клінічного харчування. https://doi.org/10.1038/ejcn.2012.178
- Талпур, А. Д., Іхвануддін, М. (2012). Дієтичний вплив часнику (Allium sativum) на гемато-імунологічні показники, виживаність, ріст та стійкість до захворювань на інфекцію Vibrio harveyi у азіатських морських окунів, Lates calcarifer (Bloch). Аквакультура. https://doi.org/10.1016/j.aquaculture.2012.07.035
Середземноморська дієта - одна з найкращих схем харчування у світі. Він також включає смачні та прості заготовки ...
Переривчасте голодування протягом певного часу було в моді для схуднення. Це особливо популярно серед людей ...
Ожиріння є однією з найпоширеніших проблем зі здоров'ям серед населення світу і вимагає ...
Деякі люди задаються питанням, чи не робить їх попкорн жирними, особливо ті, хто боїться набрати вагу. Але в чому правда? Чи можна їсти цю їжу, якщо ми сидимо на дієті? Існує…
В даний час надмірна вага та ожиріння є двома важливими питаннями у всьому світі, а також пов'язаними з ними ускладненнями, такими як серцево-судинні захворювання або ...
Зменшення зайвої ваги за допомогою дієти не є неможливим: вам просто потрібно знати ключі, які дозволять вам ...