50 50-Tue; t - постійно струнка з 2-денним циклом; (Джонсон Джеймс Б); Книга використана
Вартість доставки: 2,20 € (Німеччина)
використана книга
* Без розрахунку ПДВ, як приватний продаж.
Дієта 50:50 - постійно струнка з дводенним ритмом; здорове схуднення за умови неповного голодування
9783426798386
Дромер Кнаур
Книга вийшла з друку. Тому ціна закупівлі вища. будь ласка, купуйте лише якщо ви приймаєте це.
здоровий + розслаблений Схуднути за умови неповного голодування без йо-йо, але з деякими додатковими перевагами
Пост за сумісництвом: є різні варіанти, напр. Їжте нормально протягом 5 днів, 500 калорійних страв протягом 2 днів або тих, що містяться в книзі.
Може бути реалізований легко, без агонії!
(розширений) огляд
"На відміну від доктора Бернхарда Людвіга (дієта" Завтра я можу їсти, що хочу "), Джеймс Б. Джонсон також надає результати дослідження та наукову основу для своїх тверджень, так що все це здається мені дуже правдоподібним спробуйте коротко узагальнити ключові повідомлення тут:
Довготривале зменшення калорій приносить помітні переваги для здоров'я (включаючи більшу тривалість життя, значне зменшення/регресію запалень, таких як астма, аутоімунні захворювання, див. Також Палео; п’яткові шпори, запалення суглобів, зниження ризику діабету, хвороба Альцгеймера; старіння шкіри; воно також сприяє внутрішній та зовнішній регенерації тощо)...
Однак зниження калорійності не є стійким для більшості людей і зменшує радість від життя.
Засіб: Постіть лише через день, завдяки чому Джеймс Б. Джонсон, на відміну від Бернхарда Людвіга, дозволяє 20% від базового рівня метаболізму в калоріях поліпшити відповідність у дні голодування. Ще одна перевага: під час тритижневого дослідження було показано, що таким чином - на відміну від інших дієт, що скорочують - базальний рівень метаболізму не переключається назад у режим голодування. Інші дослідження також показали покращення показників крові та активацію гена, який називається SIRT1, який, як вважають, відповідає за користь для здоров'я.
Джеймс Б. Джонсон розглядає свою дієту не лише як дієту для схуднення (3-3,5 кг втрати жиру на місяць реалістично), але, як і LOGI, як постійну зміну дієти.
Тож безумовно чудова книга. Однак Джеймс Б. Джонсон точно не в курсі сучасних досліджень з інших питань. Він рекомендує дієту, багату на складні вуглеводи (цільнозернові) і терміново застерігає від шкідливих тваринних жирів, особливо в молочних продуктах та червоному м'ясі (що "здорові" цільні зерна та так звані складні вуглеводи дуже проблематичні для багатьох людей, і що ті, на кого так багато посилаються шкідливий вплив тваринних та насичених жирів вже не може витримати випробування за сучасними правилами доказової медицини, здається, не пройшов до нього! (. див. палео-дієта!) - відрахування в один бал) Але кожен може вибрати свій власний власні ідеї здорового харчування з висновками Dr. Джонсон разом узятий!
Книги: Кулінарні книги/Харчування: Дієти
Додаткова інформація продавця:
інформація
* Завжди надсилайте чисті конверти з повітряними подушками.
* Здійснення записів здійснюється якомога точніше і без прикрас.
Якщо у вас є скарга щодо відвантаження (наприклад, через дощову погоду тощо) або придбаного товару,
будь ласка, зв’яжіться зі мною безпосередньо, щоб ми могли разом знайти рішення.
(Можна також відразу відняти зірку, не зв’язуючись з нами, але це не особливо корисно:-)