50 грамів шоколаду на день корисні для серця Mobile

Шоколадна плитка 50 грамів щодня ідеально підходить для серця, захищаючи 39% від серцевих захворювань та інсульту, згідно з недавнім дослідженням, проведеним у Німеччині.

Як очікувалося, сорти темного шоколаду є найкращими завдяки антиоксидантам, які можуть боротися навіть з раком та можуть знижувати артеріальний тиск, повідомляє The Sun.

Доктор Брайан Буйсе, який провів дослідження за 8 років, використовуючи 30 000 добровольців у віці від 35 до 65 років, вважає, що навіть квадрат шоколаду робить свою справу.

Однак ефекти стають помітними завдяки 6 грамам зайвого шоколаду, зменшуючи кількість інфарктів та інсультів на 85%. Какао містить сполуки, звані флавоноїдами, які, на думку вчених, корисні для артеріального тиску та серця.

Ідеальним є шоколад, що містить 70% какао. На жаль, 100 грам шоколаду містять 500 калорій, тому рекомендується скорочувати калорії з інших продуктів. Доктор Буйсе вказує, що шоколад може бути включений у щоденний раціон лише за умови виключення інших дуже щільних калорій з калорійної точки зору.

---