50 найкращих продуктів для жінок - здоров’я
Вони роблять шкіру красивою, сприяють травленню або допомагають при менструальних болях. Експерт з питань харчування Свен-Девід Мюллер ("50 найкращих і найгірших продуктів харчування") пояснює 50 найкращих продуктів харчування, особливо для жінок у BILD.
докладніше на цю тему
Захист прав споживачів ЄС хоче отримати інформацію про калорії у всіх продуктах харчування
Парламент ЄС хоче ввести обов’язкову декларацію про калорії на всіх харчових упаковках (раніше добровільно)! BILD говорить, що саме планується.
Без дієти, без голоду 50 найпростіших хитрощів для схуднення
Літній час, час відпусток, погода в бікіні - але як мені назавжди схуднути, не мучившись безглуздими дієтами?
Stiftung Warentest Bio не здоровіший, але менш забруднений
За даними Stiftung Warentest, органічна їжа не є автоматично здоровою, ніж звичайна їжа, але вона менш забруднена та екологічно безпечна.
Для шкіри та волосся
Пивні дріжджі Багатий біотином (вітамін Н), важливий для красивого волосся, шкіри та нігтів.
Волоські горіхи Надайте багато вітаміну Е - захищає шкіру від вільних радикалів (відповідальних за захворювання, наприклад, рак) та старіння шкіри.
помідори Містять багато калію, який виводить воду з організму. Запобігає целюліту.
Овечий сир Містить кон’юговану лінолеву кислоту, перетворює жирову тканину в м’язи. Також добре для целюліту.
Цікаво теж
пиво Змішати з лимонним соком, розподілити по волоссю - надає освітлюючий ефект, робить блондинку природно.
яйце Змішайте з олією волоського горіха - створює ідеальну маску для волосся, створює блиск.
кефір Змішати з яєчним жовтком і нанести на обличчя. Забезпечує вологу. Пробіотики підтримують захисний шар шкіри.
Обліпиха Багатий вітаміном С, особливо хороший після пошкодження шкіри, такого як сонячний опік або опік.
Агрус Багатий магнієм і кальцієм, зміцнює волосся і нігті.
Брокколі Містить багато рибофлавіну. Це допомагає проти сліз на куточках рота.
Яловиче філе Багатий цинком, захищає від запалення шкіри.
Діоксид кремнію Робить волосся, шкіру, нігті та сполучну тканину міцними.
пшоно Містить лінолеву кислоту, вітамін Е, фтор та провітамін А. Зміцнює волосся, зуби та нігті.
Мангостан Багатий на вітаміни групи В, флавоноїди та дубильні речовини (дубильні речовини), ефективний проти висипу та інших шкірних захворювань.
Морква Містять бета-каротин, створюють природний захисний бар’єр проти сонячного випромінювання.
кава Містить велику кількість вторинних рослинних речовин. Ці природні антиоксиданти захищають шкіру від впливу навколишнього середовища.
Для менструацій та менопаузи
Свиняча печінка Містить багато заліза, врівноважує баланс заліза під час менструації.
шоколад Містить багато міді. Добре під час анемії під час менструації.
Соєве молоко/тофу Містять рослинні гормони (ізофлавони). Допомагає проти дратівливості, тривоги або безсоння під час менопаузи.