50 порад 104-річного мудреця прожити довге і щасливе життя
Ось 50 порад для щасливого життя.
1. Навчіться бачити все в житті і насолоджуватися усім - травою, деревами, птахами, тваринами, землею, небом. Дивіться на них добрими очима та відкритим серцем - таким чином ви відкриєте знання, яких не знайдете в книгах. І ви побачите в них себе - приручених і оновлених.
2. Візьміть собі звичку сидіти босоніж на землі хоча б кілька хвилин у будь-який час. Дайте тілу землю, поки воно не покличе себе.
3. Шукайте шанс залишитися поруч з водою. Це полегшить втому, очистить думки.
4. Пийте по можливості чисту воду, не чекаючи спраги. Це перший засіб лікування. Куди б мене не завела доля, я спочатку шукав фонтан, джерело. Не пийте свіжу та солону (мінеральну) воду з пляшок. Спочатку це зруйнує вашу печінку, потім заблокує судини.
5. Щодня на вашому столі повинні бути овочі. Поживні овочі - це нагріті сонцем. Буряк, по-перше, немає кращої їжі на землі. Потім - квасоля, гарбуз, ягоди, морква, помідори, перець, шпинат, салат, яблука, виноград, сливи.
6. Краще не їсти м’ясо. Вживання чужорідного болю було б рівнозначним прийняттю його на собі. І ми не хижаки.
7. Погана їжа - ковбаси, картопля фрі, печиво, солодощі, консерви, соління. Мої продукти - це крупи, квасоля, зелень. Хижак, коли їсть м’ясо, ледве повзає, стає лінивим. Кінь, який цілий день їсть овес, тягне. Сарана харчується травою і має силу літати.
8. Краще їсти трохи, але часто. Щоб менше їсти, я п'ю багато води та компоту, їм сиру їжу та сирі овочі. З вечора четверга до вечора п’ятниці я нічого не їм, просто п’ю воду.
9. Піст - це найбільша благодать. Ніщо не зміцнює і не робить мене молодшим за піст. Кістки стають легкими, як птахи. Серце стає таким же веселим, як у юнака. З кожною головною посадою я омолоджуюсь на кілька років.
10. Сонце сходить на небо і залишається там для вас. Після сходу сонця справи йдуть добре. Ви звикнете до цього факту і будете міцними тілом і здоровими духом. Мозок краще відпочиває ввечері. Так само і ченці та воїни. І вони мають силу служити.
11. Добре зробити півгодинну перерву посеред дня, щоб кров оживила голову та обличчя. Спати після їжі погано, оскільки кров стає густою, а жир накопичується на судинах.
12. Залишайтеся менше, але висиптесь.
13. Намагайся довше залишатися на вулиці. Навчіться жити в прохолодному приміщенні. Досить, щоб ноги і руки були теплі, натомість голова холодна. Тіло згасає і старіє від спеки. В уссурійських лісах я зустрів старого китайця, який завжди носив бавовняний одяг, але в хатині, де він спав, було прохолодно.
14. Зміцнити слабкий організм можна за допомогою трав. Запарити жменю трав, ягід, листя, гілочок малини, полуниці і випити цілий день окропом. Взимку ви отримаєте багато переваг.
15. Не забувайте про горіхи. Горіх схожий на наш мозок. Забезпечує живлення мозку. Вигідно щодня вживати чайну ложку арахісового масла.
16. Будьте добрими та уважними до людей. Від кожного, навіть від порожньої душі, можна чомусь навчитися. Не робіть з людей ворогів чи друзів. І тоді ви не отримаєте від них клопоту.
17. Те, що судилося статися, станеться. Просто навчіться чекати зі спокоєм. Те, що не потрібно мати, не потрібно чекати. Нехай світло буде в душі.
18. Не вірте в упередження, астрологи, не вдавайтесь до здогадок. Зберігайте своє серце і душу в чистоті.
19. Коли вам погано, вам доведеться багато їхати. Краще в полі, в лісі, на воді. Вода прожене ваш смуток. Але пам’ятайте: найкращі ліки для тіла та душі - це піст, молитва та фізична праця.
20. Ідіть далі. На рухомому камені м'яз не буде рости. Проблеми тримають нас на підставі. Не бійтеся їх, але і не дозволяйте їм панувати над вами. Не бійтеся розпочати нову справу - ви перевершите себе.
21. Я ніколи не ходив відпочивати, я ніколи не відпочивав у неділю. Мій відпочинок - це зміна професії. Нерви відпочивають, коли руки працюють. Тіло набирає сили, коли працює голова.
22. Не проси мало. Це вимагає багато. І ви отримаєте не лише трохи.
23. Не хитруй, щоб отримати користь, але намагайся бути корисним. Виноградна лоза, яка не плодоносить, незабаром висохне.
24. Не будь дивним і глузливим, але радій.
25. Не їжте занадто багато! Голодний звір розумніший і швидший за ситу людину. З жменею сухофруктів та чашкою вина римські легіонери втекли 20 кілометрів у повному набої, врізались у ворожі ряди і півдня билися, не відпочиваючи ... І від ситості та відчаю патрицій, Римська імперія впала.
26. Після вечері я гуляю в саду ще півгодини.
27. Коли ви їсте, нічого не пийте. Не пийте до або після їжі.
28. Щоб не ходити з дитиною через лікарні та аптеки, віддайте його в руки Природи. З раннього віку вчіть його ходити по землі босоніж. Це найміцніше підкріплення. Якщо сонце пече його, це добре для них, оса або мураха, якщо вкусить його, це також добре для них, ужалене кропивою, купане в холодній воді, подряпане колючкою - отже, воно зміцніло від хвороб, стало більш стійким., сильніший духом.
29. Коли ріжеш овочі ножем, вони частково втрачають земну силу. Їх краще їсти і готувати цілими. Цибуля вдвічі корисніша, якщо її подрібнити в руках або дерев’яною дошкою.
30. Не обов’язково пити чай з магазину. Для мене найкраще листя чаю з молодих гілок груші. Цей чай дуже ароматний і цілющий. Виводить солі та надлишки води, знімає біль і запалення в суглобах. Поки кава, солодкі напої, пиво атакують серце.
31. Якщо ви втомилися, у вас слабкість, біль, дайте своєму тілу відпочити. Їжте трохи легше. Для цього вам потрібно з’їсти лише одну страву протягом дня. Наступного дня інша страва. І так принаймні тиждень-два.
32. Ви хочете залишатися молодими і довго жити? Один день на тиждень він їсть лише горіхи та яблука. Вранці підготуйте 8 яблук і 8 горіхів. Їжте яблуко та волоський горіх приблизно кожні 2 години. Щоб шлунок був зайнятий протягом дня.
33. Коли ви відчуваєте, що ваше тіло швидко втомлюється, вас все дратує, працює, все випадає з рук - це означає: моркву потрібно їсти два-три рази на день. Тож відновіть свої сили.
34. Я готую гарячі страви, щоб їсти лише 1-2 рази. Їжа повинна бути свіжою.
35. Щоб уникнути застуди, не вмивайтеся гарячою водою, їжте горіхи та часник щодня, ходіть босоніж по кукурудзяному полі та багато спайте.
36. Коли настає сезон фруктів, ви можете відмовитися від будь-якої їжі, але не від фруктів. Їжте щонайменше одну чашку щодня. Якщо зірки - це очі неба, то ягоди - це очі землі. Не існує первинних і вторинних. Кожен з них наповнить вас силою та здоров’ям - від вишні до кавуна.
37. Посилюйте у вас почуття радості та чарівності життя.
38. Знайдіть час для тиші, для мовчання, для щирої розмови із самим собою.
39. Що добре, а що погано - нехай скаже вам серце, а не людські чутки.
40. Не турбуйтеся про те, що хтось думає і говорить про вас. Будьте собі суддею щодо чистоти та гідності.
41. Не гнівайтесь на людей. Не засуджуйте їх. Кожна людина, яку ви прощаєте, додасть собі любові.
42. Якщо ваше серце сповнене любові, в ньому немає страху.
43. Не змагайся ні в чому ні з ким. У кожного свій талант. Вам краще здатися.
44. Не бідні мають мало, а той, хто думає, що має мало.
45. Ніколи не бийте дітей і не кричіть на них. Інакше раби виростуть.
46. Не супереч собі. У кожного своя правда і своє засмучення.
47. Не вчіть людей, як жити, що робити. Я ніколи не вчусь, я просто даю пораду, коли прошу про це.
48. Не вважайте себе розумнішим, поряднішим і кращим за інших.
49. Не намагайтеся бути прикладом для інших. Шукайте приклад поблизу.
50. Цілюща сила - здоровий сон. Але заробляти це доводиться щодня наполегливою працею та зусиллями.