500ккал на день!

Перш за все: той, хто думає про те, що зараз випливає, не повинен перераховувати мені звичні аргументи, які йому суперечать, про занепокоєння, нездоровість тощо. я їх усіх знаю.

Починаючи з сьогоднішнього дня, я буду споживати максимум 500 ккал на день, і буду витягувати, поки не схудну щонайменше 7 кілограмів. Я ЗНАЮ, ЩО ЦЕ ПРАЦЮЄ.
хто хоче долучитися? Я шукаю людину, з якою я зможу потім приватно обмінюватися повідомленнями, це було б круто, але лише якщо ви справді мотивовані (звичайно, може статися "ковзання")
так навіщо чекати довше?

Ваш браузер не може відтворити це відео.

я тут
Тож я був би там. Я також хотів би схуднути. Я б зрадів 8 кіло.

подумай
метаболізм, який знижується, і результуючий йо-йо ефект.

Ні
це насправді не працює таким чином, ви повинні з’їсти щонайменше 1200 ккал і рухатися.

З рухом, звичайно!
що я роблю цей крок, і так зрозуміло! пробіжка протягом години щодня.
мені абсолютно ясно, що це шкідливо для здоров’я, я теж не вважаю це розумним, але я хочу швидко схуднути, щоб мені навіть не було діла до загрозливого ефекту йо-йо на даний момент.

Це точно працює.
. але у вас будуть фунти назад швидше, коли вони підуть вниз. весело провести час

* похитування голови *
Діти. Нічого не можна сказати, і вони також не бачать, що справи не завжди йдуть як слід.

Дівчино, я обіцяю тобі та твоїм "бойовим товаришам", що до кінця року ти знову отримаєш ці кілограми, якими ти будеш голодувати за важку працю, плюс відсотки.

Ви коли-небудь стикалися з тим, як працює людський організм, обмін речовин та реакції на нестачу їжі?
Очевидно, ні, інакше ви навіть не розглядали б цей безглуздий план.

Ну, а деякі просто НЕ ХОЧУТЬ зрозуміти.

Мда.
хуху вейда!
Я б також хотів взяти участь, але я боюся, що отримаю 500 нетто-пачок . з таким невеликим вмістом я можу потрапити в обіг.
з російською парою ще кало я був би там!
Я на 4-му дні дієти з капустяного супу для зневоднення та зменшення шлунку! працює на даний момент ще субба! є також додатковий план харчування, щоб не було недоліків . але моєю метою також було б 7 кг.
який ти зріст і скільки ти важиш?
Отож перед дієтою з супу я важив (завдяки моїй чудовій таблетці) 70 кг на 1,72 м. може бути справді трохи кращим.
ну ти можеш зв'язатися.

Мда.
хуху вейда!
Я б також хотів взяти участь, але я боюся, що отримаю 500 нетто-пачок . з таким невеликим вмістом я можу потрапити в обіг.
з російською парою ще кало я був би там!
я на 4 день моєї дієти з капустяного супу для зневоднення та зменшення шлунку! працює на даний момент ще субба! є також додатковий план харчування, щоб не було недоліків . але моєю метою також було б 7 кг.
який ти зріст і скільки ти важиш?
Отож перед дієтою з супу я важив (завдяки моїй чудовій таблетці) 70 кг на 1,72 м. може бути справді трохи кращим.
ну ви можете зв'язатися.

Привіт chyla69
Як це має працювати? Зменшення шлунка через зміну дієти? Вибачте, але з якого сумнівного жіночого журналу вийшла ця нісенітниця? З чисто медичної точки зору це не працює взагалі.

До речі: при дієті з капустяного супу організм не отримує достатньо життєво важливих речовин. Тому що вітаміни, які раніше були в капусті, і так можна викинути разом із супом. На жаль, ви точно дізнаєтесь про свої дефекти, яких ви побоюєтесь.

Тиждень чистої свіжої їжі, коли ви їсте багато різних салатів, включаючи салати з сирих овочів та фруктів, був би більш доцільним. Пийте багато трав’яного чаю і негазованої води! Існують також спеціальні детоксикаційні швидкі чаї. Вони справді дуже корисні.

Що стосується схуднення, це має такий же хороший ефект, як і ця невимовна дієта з капустяного супу. Тільки з тією важливою різницею, що організм забезпечений достатньою кількістю поживних речовин і вітамінів, і ви не “впадете” відразу!

З найкращими побажаннями та привітаннями

. я в.
Hy,

так це працює!
Я це вже зробив! Але це дуже важко утримати! Час від часу ви отримуєте понад 500 ккал. Але оскільки я ходжу займатися тричі на тиждень, я не думав, що це насправді погано!

Хотіли б підтримати вас у вашій кампанії.
LG сонячний201283

500ккал на день
привіт, якщо ти ще нікого не знайшов, я б хотів зробити це з тобою.

Допоможіть допоможіть допоможіть
Привіт, я б дуже хотів спробувати його, і зараз я складаю план харчування чи, принаймні, ідеї для нього, і був би дуже радий почути від вас! любовні привітання Лена

Я зроблю це також з наступного тижня

Привіт Міхмелл, я теж був би там. Я читав про це в книзі "Подолати жирну логіку". Однак мені все ще бракує ідей щодо рецептів.

Так, саме тому я це придумав, ми якось можемо поговорити приватно?

Ви не можете зупинити виправдану критику заздалегідь. Тут слід сказати так і амінь?

Привіт, давно шукаю колег-учасників кампанії. Проводив 500 ккал протягом 14 днів і добре впорався з цим. Я хотів би обмінятися думками з іншими. Вітання wiepke

500 калорій на день?

Людському тілу потрібно 1000 ккал для підтримки всіх життєво важливих функцій (серцебиття, дихання, органи), і рух не враховується (тобто просто лежачи в ліжку)

При 500 ккал організм перейде в екстрений режим і знизить свій базальний рівень метаболізму (тобто ці 1000 ккал або 2000 ккал, оскільки ви також рухаєтеся). Тож як людина ви більше не «спалюєте» щоденно 2000 ккал, а лише - скажімо, наприклад - 1200 ккал.
Це означає, що ви будете втрачати все менше і менше ваги, оскільки ваше тіло намагається стримувати дедалі більше своїх запасів. Це щось на зразок того, коли ви зішкріб вугілля взимку, тому що постачальник вугілля більше не приходить.

Завдяки цій низькій швидкості основного метаболізму, як тільки ви досягнете своєї мети і знову їсте нормально, ви дуже швидко і навіть більше наберете вагу, адже ваше тіло зараз зберігає більше поживних речовин у вигляді жиру. І може трапитися так, що тяга змушує вас їсти більше, бо він більше не довіряє вам як постачальнику.

Результат: Ви зіпсуєте енергетичний баланс свого тіла, а згодом зважите навіть більше, ніж раніше.

Краще рішення: тренуйтеся і харчуйтеся нормально.

500 калорій на день?

При 500 ккал організм перейде в екстрений режим і знизить свій базальний рівень метаболізму (тобто ці 1000 ккал або 2000 ккал, оскільки ви також рухаєтеся). Тож як людина більше не «спалює» 2000 ккал на день, а лише - скажімо, наприклад - 1200 ккал.
Це означає, що ви будете втрачати все менше і менше ваги, оскільки ваше тіло намагається стримувати дедалі більше своїх запасів. Це як коли зішкріб вугілля взимку, тому що постачальник вугілля більше не приходить.

Результат: Ви зіпсуєте енергетичний баланс свого тіла, а згодом зважите навіть більше, ніж раніше.

Краще рішення: тренуйтеся і харчуйтеся нормально.

я рекомендую
раз прочитати книгу "Подолати жирову логіку", а потім провести деякі дослідження таких речей, як режим голодування та співпраця.

Кожна людина може розрахувати енергетичний баланс тіла для себе:
Споживайте менше калорій, ніж використовуєте.
Однак 500 ккал/день нижче рівня здорового!
Якщо ви не страждаєте ожирінням, що загрожує життю, вам слід схуднути повільно і безперервно, все інше порушує ваш метаболізм і ваш організм.

Що стосується режиму голодування:
Тіло ЗАВЖДИ намагатиметься захиститися.
Якщо поставлених калорій вже недостатньо для забезпечення найважливіших життєво важливих функцій, він вимкнеться і зменшить все, що йому не потрібно. М'язи спочатку руйнуються (незважаючи на рух), а перед жиром, тому що вони є "енергетиками". Органи забезпечуються лише мінімально, температура тіла падає. Швидкість базального метаболізму знижується. Хто обігріває повну пляшку взимку, коли погрібний погріб порожній?
Це науково доведено, а також логічно.
Цей метаболізм голоду особливо швидкий, якщо ви навіть не споживаєте 500 ккал на день.
Наслідки можуть бути, залежно від людини та тривалості голодування:

втома
слабкість
Труднощі з концентрацією уваги
подагра
Камені в жовчному міхурі та жовчні коліки
Пошкодження серця внаслідок марнотрачення серцевого м’яза
Остеопороз/схильність до переломів кісток
Сухість шкіри/шкірні захворювання
Тьмяне волосся/випадання волосся
Запалені слизові оболонки
Менструальні спазми (аж до прогулу та безпліддя)
Наслідки авітамінозу
Травми заживають довше або заживають неправильно.

У крайньому випадку може статися довготривала шкода.
Я знаю, про що кажу: роками я спостерігав, як хтось веде таку "дієту".