51 серія Спалювання ананаса та жиру - зробіть це жиром
Для чоловіків, які хочуть стати стрункими, підтягнутими, сильними та здоровими
Коли йдеться про схуднення та спалювання жиру, люди часто говорять про дію ананаса як вбивці жиру. Ананас повинен запалювати турбо при спалюванні жиру і дозволяти жиру танути з ребер, якщо ви вірите деякій рекламі. Тоді давайте ближче розглянемо цей міф. До цього коротко посилання на змагання. Я дарую свою книгу "Machs gut Ficker, для чоловіків, які хочуть бути стрункими, підтягнутими, міцними та здоровими" десять разів. Крім того, є м’яка обкладинка “Machs gut Dicker - найкращі хаки для вашого метаболізму”. Отже, ви отримуєте книжковий пакет вартістю 23 євро. Що потрібно зробити для участі? По-перше, оцініть цей подкаст на iTunes. Потім зробіть знімок екрана свого рейтингу та надішліть цей знімок екрана зі своєю адресою, на яку я повинен надіслати книги, якщо ви переможете, електронною поштою на [email protected]. Перші десять слухачів подкастів, які це роблять, отримають пакет книг поштою.
Чи ананас - це загальна вбивця жиру?
Ананас є вбивцею жиру. Вважається, що фермент бромелін, що міститься в ньому, власне бромелайн, дає змогу здійснити магічний фокус. Іноді кажуть, що бромелін розщеплює жир і таким чином розтоплює його. Іншого разу кажуть, що бромелін зв’язує жир із їжі, не даючи їй перетравлюватися і таким чином зберігатися. ГАРАЗД. Давайте подивимось на бромлін. Бромелін насправді також складається з двох ферментів, які походять із сімейства протеїназ цистеїну. Бромелін був виявлений у стеблі та дерев’яній ніжці ананасів у 1957 році. Найвища концентрація може бути у цій дерев’яній ніжці, а не в м’якоті. Бромелін отримують із плодів і особливо з самої рослини.
Бромелін має як антикоагулянтну, так і протизапальну дію. Це допомагає розщеплювати білок фібрин в крові. Дослідження також приписують певний протираковий ефект бромеліну. У харчовій промисловості бромлін використовується як тендеризатор для м’яса, а також для очищення фруктового соку, щоб отримати прозорий фруктовий сік. Але він також використовується при підготовці шкіри та у виробництві латексних фарб, де він служить стабілізатором. У медицині бромелін використовується, серед іншого, при гострому та хронічному запаленні та як допоміжний засіб для травлення.
Перетравлення ананаса накидає луску
Говорячи про травлення. Це ключове слово для розкриття міфу про вбивцю ананасового жиру. Якщо ми нехтуємо тим фактом, що ефект бромеліну, що вбиває жир, ніде явно не описаний, тут набуває чинності зовсім інший факт. Бромлін розщеплюється під час травлення і таким чином розщеплюється. У кишечнику, тобто саме там, де організм виводить жир і, отже, енергію, що зберігається в жирі, з їжі, бромлін, який вже давно «демонтували», вже зовсім не ефективний. Навіть якби він мав цю властивість вбивати жир, він більше не був би ефективним, оскільки бромелін руйнується і, отже, вже не ефективний.
Тож не їжте ананас? Навіть якщо ананас не є дуже хваленим вбивцею жиру, він все одно може зіграти хорошу та смачну роль у вашому раціоні та зниженні ваги. Перш за все, ананас наповнений вітаміном С, і це впливає на спалювання жиру. Дефіцит вітаміну С може уповільнити втрату жиру; достатня кількість вітаміну С в організмі допомагає при втраті жиру. Тоді ананас насичений іншими корисними інгредієнтами, такими як калій, а також клітковиною. І лише 56 кілокалорій на 100 грамів дійсно низькокалорійні. І це теж дуже смачно. Тому ви можете включити ананас як доповнення до свого раціону.