5-7 місяців Введення м’яса, риби та яєць - Що ми їмо La Mutuelle Générale
М’ясо, риба та яйця мають велику харчову цінність завдяки високоякісному білку, вітамінам групи В та залізо. Введення білків тваринного походження в ідеалі почнеться приблизно на 6-му чи 7-му місяці дитини після введення овочів та фруктів.
Перший крок: м’ясо та риба
М'ясо та рибу можна пропонувати раніше яєць (добре зварений жовток), останні не слід вводити протягом 7 місяців, оскільки вони важче засвоюються.
Для м’яса можна почати зі стейка, вареної шинки з шкіркою або курячої грудки. З іншого боку, уникайте субпродуктів та холодного м’яса
Для риби вибирайте свіжу або заморожену рибу. Слід уникати паніровки. Також уникайте жирної риби, важчої для засвоєння, наприклад, скумбрії, оселедця чи сардин.
Рибу та м’ясо слід дрібно змішувати, не додаючи жиру.
Якщо ви поспішаєте, підійде невеликий горщик з овочевим м’ясом або овочевою рибою. Маленька каструля на 100 г забезпечує від 10 до 15 г м’яса або риби, рекомендована кількість (10 г) для дитини від 6 до 8 місяців.
Другий крок: яйця
Яйця можна вводити з 7 місяців у вигляді добре звареного яєчного жовтка із розрахунку половина яєчного жовтка до 9-го місяця та один жовток до 12-го місяця, за винятком м’яса або риби. Краще почекати до кінця першого року, щоб ввести яєчний білок, через його алергенну силу.
На практиці
Дитина бере пляшку об’ємом 240 мл (8 совок) або знаходиться на грудному вигодовуванні. Якщо ви використовуєте рідке подальше молоко, зробіть пляшку об’ємом 250 мл. Можна додати столову ложку безглютенових каш.
Через місяць після введення фруктів ви можете вводити м’ясо, змішуючи 2 - 4 чайні ложки змішаного м’яса залежно від віку (10 - 20 г) з овочевим пюре на обід, наприклад. Уникайте субпродуктів та холодного м’яса (крім вареної шинки з шкіркою) або використовуйте невеликий горщик із 130 г овочевого м’яса.
На десерт запропонуйте «домашній» компот з фруктів без цукру або невелику банку фруктів.
Грудне вигодовування або пляшка 240 мл або пляшка 120 мл (4 міри) + 1 спеціальне дитяче молоко.
Грудне вигодовування або пляшка молока зі столовою ложкою борошна або безглютенових круп, або пляшка супу з 5 мірками молока і, можливо, фруктовий компот.