59 кг за м!
Я просто оголосив колегам, що сиджу на дієті, і вони сказали: "чому? Втратити кістку?".
Я, я відчуваю себе «товстим» і мені погано до себе.
Мені 28 років, у мене троє дітей, останнє - у 17 місяців.
То що ви думаєте про моє співвідношення зріст/вага ?
Ви думаєте, мої колеги заздрять, але я дуже добре з ними ладнаю.
Навіть мій чоловік каже мені, що у мене є хороша "шинка" (приємна.) Отже, це теж трохи для цього, що я починаю.
що ви думаєте про все це ?
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Відповідь від. від дієтолога:
Ти жінка.
Ви зростаєте 164 см і важите 59 кілограмів.
Мінімальна бажана вага = 51
Бажана середня вага = 58
Максимально бажана вага = 64
Ваш поточний ІМТ становить 21,94
Ваш ІМТ вказує, що ваша вага знаходиться в межах бажаного середнього значення. Вам рекомендується тримати себе навколо цієї ваги. Не забувайте отримувати найкращі переваги для здоров’я завдяки своєму харчуванню, узгоджуючи здорову вагу, задоволення від столу та задовольняючи свої харчові потреби.
Моє: спробуйте з’ясувати, яка частка вашого тіла складається з жиру, у вашому віці хороша норма жиру для жінки становить близько 25%, якщо ви більше не займаєтесь спортом, інакше нічого не робіть.
Враховуючи відгук ваших колег, я не думаю, що ви перевищуєте 25%.
Додавати: . попереду, і. позаду
Ефективно
це те, що я хотів би скинути 4-5 кг на першому кроці, а потім хотів би стабілізуватися на рівні 52.
З іншого боку, я щодня зважуюсь, мені це потрібно.
Вчора вранці 59,5
сьогодні вранці тієї ж 59 59 добре.
Я сподіваюся побачити 58 завтра.
Торік у цей час я важила майже 72 кг (дитині було кілька місяців !) Коли мій чоловік зустрів мене 8 років тому, я важила 47/48 кг, але я була занадто худою, тому між 52 і 54 видається непоганим мені.
Я не дотримуюся особливої дієти: я повністю перестав перекушувати, зменшую кількість і ввечері лише овочі.
Це вже так, що я перейшов із 72 до 60 і що після цього нічого не брав назад, це найголовніше.
І нарешті одягайся як хочу, яке щастя. це було дуже довго.
Щоб підбадьоритись, я придбав позавчора трохи вузьких джинсів, я поверну їх наступного вівторка (після підшивання!) І я впевнений, що вони вже будуть мене стягувати менше.
Якщо інші хочуть сказати мені, що вони думають.