5-HTP та Griffonia Simplicifolia - сучасні знання; АПТЕКА АДГОК

simplicifolia

5-HTP (5-гідрокситриптофан) є прямим попередником гормону щастя серотоніну. Його отримують або у вигляді екстракту з рослини грифонії симпліцифолії, або виробляють хімічним способом. Зараз 5-HTP пропонується в аптеках Німеччини і використовується для різних цілей.

У нещодавній статті на основі дослідження iNutro.com обговорює ефекти 5-HTP, побічні ефекти та дозування. 5-HTP широко застосовується у дослідженнях для придушення апетиту та схуднення. Досить вибіркове пригнічення апетиту з поживних речовин зменшує споживання цукру та вуглеводів, зокрема. Сучасний стан досліджень недостатній для адекватної оцінки втрати ваги, досягнутої 5-HTP, оскільки це становить від 0,5 до 1 кг маси тіла на тиждень, залежно від дослідження. Залежно від дози, користувачі зменшують споживання калорій приблизно на 25% і навіть понад 40%.

Використання 5-HTP популярно при депресії. Однак доступні дослідження з цього приводу майже всі низької якості. Також є ризик розвитку серотонінового синдрому при одночасному застосуванні антидепресантів.

Перетворюючи серотонін у мелатонін та надаючи загальний заспокійливий ефект, 5-HTP може допомогти з труднощами засинання та напруги, але не схвалений для цієї мети, як мелатонін. Правильна дозування та можливі побічні ефекти розглянуті більш докладно в статті.