5-й день зважування - знову лише 0,5 кг вниз - я поволі злюсь!
минулого тижня було так добре, а тепер це - лише 1/2 кг вниз! Не послизнувся і випив достатньо, іноді я прокидаюся вночі, бо голодний, а шлунок бурчить, вчора ми поїхали до Мак Дональдса, і я прилип до садового салату, не одягаючись, бо справжній прийом їжі чекав вдома. нічого з цього не погано, тому що я маю на увазі свою мету. Я просто розчарований, бо міг поклястись, що більше немає!
Звичайно, я дотримуватимусь цього, але я також повинен виписати розчарування. Мені також просто не дозволяють дивитись на те, що втрачають інші люди, це моє справжнє розчарування.
Почніть базовий курс цього тижня, можливо, тоді буде можливо більше.
Вітаю всіх і особливо таких, як я.
Тінчен
коли ти прокидаєшся голодним, ти явно їси недостатньо! Це також може пояснити вашу втрату ваги, що погано для вас. Тому я вважаю, що 500 г на тиждень є абсолютно оптимальним!
У вас є тренер? Це може допомогти вам окремо визначити, де можна щось вдосконалити.
Ніхто не може змусити вас почуватись неповноцінними без вашої згоди на це. Елеонора Рузвельт
Я вас добре розумію:
насправді ви очікували більшого зменшення, але я хотів би сказати вам, що ваше тіло перебуває в стані катаклізму.
Виміряйте стегна, талію, обхват талії. і зверніть увагу на ці цифри.
Часто не багато видно з точки зору ваги на вагах, але щось "відбувається" у вашому тілі.
І придивіться уважніше:
з’їдено досить,
випив достатньо,
Перерви спостерігаються,
відпустити?
Позитивний: 5 тижнів зміни дієти та втрата 4,5 кг. Я вважаю, що це добре, тому що ваша початкова вага не надто висока.
Мені також просто не дозволяють дивитись на те, що втрачають інші люди, це моє справжнє розчарування.
тоді погляньте на мене - розчарування не може бути взагалі Результат багато тижнів. Я був би дуже задоволений вашим результатом.
500 г - це 2 повні пакети масла. тільки уявіть це!
і Евелін абсолютно права. нещодавно це було для мене навіть 400 г плюс. але мені вдалося трохи затягнути ремінь. і це коштує набагато більше, як результат балансу.
. поки що до побачення. твоя відьма Тетті
Яким би важким не був вчорашній день, сьогодні завжди можна почати спочатку.
(Будда)
Я струнка, весела, підтягнута і важу 70 кг.
Я думаю, 500г - це не мало.
Я сам схуд на 1,8 кг за перший тиждень, де інші втрачають 3-5 кг
але ви знаєте, маючи на увазі тіло, я маю на увазі, що я схуд на 5 кг
тож не сумуй.
Піднімайте голову вгору, сонце світить і стає все краще і краще.
Я також думаю, як евелін дуже добре вимірює.
не сумуй. Це мінус перед номером. Тепер стає все простіше, у нас спадаючий місяць, тому що схуднути простіше. З сонцем тіло знову пристосовується, і це вимагає часу.
Евелін має рацію виміряти ваш розмір, тоді ви побачите інші відмінності до раніше.
Привіт Тінчен,
Ви схудли, і це головне. Вітаю з цим. 500 грам - це дуже приємний результат при низькій початковій вазі. Ви точно не хочете змагатися з тими, у кого на ребрах перевищує 100 кг. Побалуйте інших з їхнім прийняттям і насолоджуйтесь своїм. Якщо ти злишся, то ти насправді будеш і більше не втрачатимеш ваги. Я ніколи не втрачав 500 грамів на тиждень, максимум 200. Я також вважаю, що ви їсте занадто мало. Основним принципом WU є завжди їсти ситу, що дуже важливо з самого початку. І якщо ви все ще голодні ввечері, ви можете з'їсти фрукти або молочну порцію, але переважно з основними прийомами їжі, інакше ваше тіло не відпустить. І якщо у вас відчуття, що ви добре схудли, це теж може бути правдою, але, можливо, не на вагах, а на габаритах. Удачі тобі.
Привіт - зикзак.
Все життя - це спроба. Чим більше спроб ви зробите, тим краще.