6 чистих, кетонових рецептів супу для схуднення
Погодьмось - погода погана. Перевага полягає в тому, що це офіційний сезон супів, тобто копати у гарячих і смачних мисках гострого перцю та стейків. Багато рецептів містять насичені та вершкові інгредієнти, яких дієтологи зазвичай уникають: подумайте про стабільне м’ясо, сир та масло. Однак ці декадентські варіанти ідеально підходять для людей, що живлять дієту з низьким вмістом вуглеводів.
Для початківців популярної кетогенної дієти основною передумовою є спалювання жиру замість вуглеводів - процес, відомий як кетоз. Більшість дієт споживають багато жиру, наприклад, вершкового масла, сиру та яловичини, але обмежують вуглеводи від 20 до 30 грамів на день. Зігрійте цієї зими за допомогою шести рецептів кето-супів, які містять низьку кількість вуглеводів, але багаті на смак.
Температура швидко падає, а це означає, що суп повинен бути вашим новим найкращим другом. І якщо цей суп густий, насичений і багатий білками та жирами, він дійсно залишається в кістці холодною ночі. Цей суп із чавунного кето містить лише 6,7 грама вуглеводів і тонн жирних вершків та плавленого сиру. Додайте подрібнене халапеньо для невеликого удару.