6 ефективних засобів проти мобільного целюліту
Непривабливий целюліт, ворог номер один жінок, - це накопичення жиру в стегнах, стегнах і сідницях і є станом, який виникає в результаті збільшення обсягу жирових клітин під шкірою, який тисне і штовхає сполучну тканину, створюючи той неприємний вигляд "апельсинової кірки".
З медичної точки зору целюліт - це поверхнева ліподистрофія, яка разом зі збільшенням кількості жирової тканини в поверхневому шарі гіподерми, затримкою води та периадипоцитарним фіброзом надає шкірі апельсинової шкірки на стегнах, сідницях, а іноді і на животі.
Целюліт присутній приблизно у 85% жінок у віці старше 20 років. Він існує і у чоловіків, але набагато рідше - близько 5% чоловіків страждають целюлітом.
Гормони, дієта, спосіб життя та генетичне успадкування відіграють важливу роль у появі целюліту. Люди з надмірною вагою, безперечно, схильні до целюліту, але багатьом худорлявим жінкам також доводиться боротися з цим, що доводить, що надлишок жиру - не єдина причина цієї проблеми.
На думку "Будь здоровим", причинами целюліту можуть бути:
- генетика (сімейна історія целюліту)
- гормональні (дисбаланс між естрогеном і прогестероном, гормонами, відповідальними за розподіл жирової тканини у жінок, призводить до збільшення проникності капілярів, вода залишає судинне русло, а результатом є затримка води)
- судин (венозний та лімфатичний застій впливає як на розвиток жирової тканини, так і на затримку води)
- харчові (дисбаланс між споживанням калорій та потребою в енергії призводить до накопичення жирової тканини та посилює целюліт)
- неврологічний (стрес)
Хороша новина полягає в тому, що існує безліч природних засобів, які не вимагають великого бюджету і можуть допомогти зменшити целюліт або навіть повністю його видалити.
«Доза здоров’я» відзначила найефективніші з них:
яблучний оцет
Яблучний оцет - одне з найкращих засобів від целюліту.
Естроген і прогестерон - це два жіночі гормони, що відповідають за жирові відкладення, що викликають целюліт у жінок.
Яблучний оцет має корисні інгредієнти для гормонального балансу, а також із здатністю плавити жири.
Змішайте дві чайні ложки яблучного оцту з 250 мл води, а потім додайте трохи меду.
Пийте цю суміш щоранку натщесерце - не бійтеся, що вона впливає на ваш шлунок, яблучний оцет ніжний і навіть корисний для слизової травної системи.
Однак якщо у вас виразка або гастрит, не використовуйте цей рецепт.
Яблучний оцет також можна використовувати зовнішньо як засіб проти целюліту.
Змішайте масажне масло або крем для тіла з яблучним оцтом (одна частина олії/крему, три частини оцту) вашого улюбленого масажу з трьома частинами оцту).
Суміш наносять на ділянки тіла, уражені целюлітом, двічі на день, щодня. Для видимих ефектів рекомендується постійне, тривале застосування.
масаж
Ще один чудовий спосіб боротьби і усунення целюліту - це поліпшення кровообігу.
Не обов’язково відвідувати салон антицелюлітного масажу, самомасаж настільки ж ефективний, і якщо це стане звичним - щовечора, під душем - результати не затягнуться.
Все, що вам потрібно - це спеціальна, грубіша рукавичка для переміщення крові в області целюліту. Таким чином, кровообіг буде активізований, а вода і токсини, що потрапили в тканини, будуть стікати.
Пілінг з кавою та цукром
Суміш цукру та кави - це ексфоліатор, відомий своєю ефективністю, оскільки пришвидшує обмін речовин і виводить зайву рідину та токсини зі шкіри.
Змішайте півсклянки кави (меленої, сирої або натертої) з чвертю склянки коричневого цукру і столовою ложкою оливкової олії.
Наносити циркулярно на ділянки, уражені целюлітом, на 10 хвилин, а потім змити теплою водою без мила. Зрештою, вам навіть не знадобиться крем для тіла, шкіра залишиться гладкою і сяючою.
Желатин
Желатин успішно використовується в дієтах - схуднення та фізичні вправи є безперечно найефективнішою зброєю в боротьбі з целюлітом.
Амінокислоти в желатині допомагають регенерувати сполучні тканини та регулювати вагу, тому впевнено вводьте желатин у свій раціон, і ви також помітите вплив на целюліт.
Терапія холодом
Якщо у вас немає грошей і часу на кріосауну, ви можете спробувати душі з холодною водою вдома на ділянках целюліту або навіть застосувати пакети з льодом - однак не більше 10 хвилин. У кріосауні час становить дві хвилини, але там температура опускається до -180 градусів Цельсія.
Різке зниження температури стимулює рецептори шкіри, які посилають сигнали мозку для перекачування крові до внутрішніх органів, щоб підтримувати їх температуру в нормі. Потім, коли джерело холоду видаляється, кров відкачується назад до шкіри та кінцівок, щоб зігріти їх.
Таким чином поліпшується мікроциркуляція та постачання киснем клітин, а токсини швидко виводяться.
Фізичні вправи, фрукти та зволоження
Найбільш рекомендованими видами спорту для боротьби з целюлітом є їзда на велосипеді, плавання, пілатес та йога.
Чудо-фрукти, які успішно борються з целюлітом, - це ківі, грейпфрут та ананас. І, звичайно, не забувайте про воду - належне зволоження звичайною або мінеральною водою допомагає запобігти целюліту.