Легкий гратін з кабачків

21 січня 2018 р

100% рецепт

Ви звертаєте увагу на свою фігуру і не знаєте, як приготувати кабачки, крім приготування на пару, на сковороді або в супі? Цей легкий, але смачний кабачковий гратен - це точно рецепт, який ви шукаєте. Швидкий у приготуванні, смачний як завгодно, цей легкий 100% рецепт для схуднення, безумовно, порадує ваші смакові рецептори у пошуках нових смаків. !

  • 1 кг кабачка
  • 500 г сиру 0% жирності
  • 4 яйця
  • 1 краплинка оливкової олії
  • 1 щіпка мускатного горіха
  • солоний перець

Час приготування: 20 хв

Розігрійте духовку до температури 7 (210 ° C).

Кабачки вимити, нарізати їх середньо товстими скибочками і підрум'янити на злегка змащеній сковороді.

Змішайте корм з яєць, а потім приправте за смаком. Додайте кабачки і акуратно перемішайте. Вилийте в посуд з гратеном і випікайте 20 хвилин.

Поради

Цей 100% рецепт для схуднення ідеально поєднується з м’ясом або рибою на ваш вибір. Ви можете подати цей легкий кабачковий гратен з гарним зеленим салатом та порцією крохмалю для цілісного страви.