6 кг за 10 днів (дієта вже перевірена), що є у мене
Привіт ! Я вирішив сісти на дієту і швидко і добре програти !
Я не знаю, чи є хтось зі мною? Початок ?
Я вже випробував цю дієту, це важко, ви повинні бути сміливими, і перші дні є найважчими, тому що у нас немає змін!
Хто зі мною, я починаю завтра, неділя 12
Я хочу відновити свою попередню вагу, яка становила 44 кг, я маленький, зважуюсь завтра вранці та всі інші ранки цього тижня.
XOXO !
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
я йду за тобою.
привіт я новачок на форумі.
як ти, я починаю дієту, щоб швидко і добре втратити.
Я це вже зробив, і 8 днів, щоб витримати його, так готові, щоб ми мотивували себе. Починаю 14.06.11.
з вами все гаразд? бізнес
стрункість.
Чудово
Я починаю сьогодні Чи будемо робити це разом? Скільки фунтів ви хочете втратити за який час ?
Гаразд
добре, щоб зробити це разом, але я починаю завтра.
Я складаю 1,70 м для 69,6 кг, я хотів би скинути 5 кілограмів за 8 днів, щоб почати. бізнес
Я день 1
Гаразд. Мені призначено 44 кг, початок 50,7
ДЕНЬ 1.
полудень: котлета з індички
вечір: Овочевий відвар
вага: 50,7
Нарешті такі дівчата, як я
ДОБРІ ДІВЧИНИ, Я ПРОСТО З'ЄДАЮ ПАКЕТ ЧІПІВ ЗА ОДИН ХОД, Я ДУЖЕ ДУЖЕ ПОГАДНИЙ, ТАК ЩО ВИРІШИЛ РІШИТИСЯ НА ДІЄТУ, ЯК Я Є З ДОПОМОГОЮ
Я ВАГУЮ 62 КГ ДЛЯ 164 СМ ДЖАЙ НІКОЛИ НЕ ВИКОНАВСЯ В СПОРТИВНІЙ ДЖАЙ БЦП ДЕ ГАРІСЕ Я РОЗМОВЛЮ ПРО ЦЕЛУЛІТ
ДЯКУЮ, ЩО ВЖЕ БУЛЕ, ЯКЩО У ВАС Є ДІЄТА, ЯКА МОЖЛИВА, І НЕ ЗАШИСТА
Окрім того, я безробітний, тому я FZIT, що їдять
Привіт Джессі
Було б добре, якщо б ви дали назву вашої дієти, щоб ми могли адаптувати мужність !
Здравствуйте
доброго вечора Джессі та Ассо.
моя дієта - це програма 804, я робив це 3 роки тому, і її ходьба складала -4,5 кг.
У мене народилася друга дитина, і я вирішив скинути накопичену вагу, щоб повернутися до своєї ваги до своїх двох дітей, яким було 60 років, але почати 5 кг буде добре.
це жорстка дієта, але ефективна, якщо вона у вас є. Я займаюся спортом і сподіваюся покласти трохи більше. ось дівочі дівчата
Відповіді
Привіт, дівчата !
Я не сиджу на дієті з конкретною назвою, але можу дати свої рецепти та розповісти, що їсти на день. Якщо це спокушає вас, звичайно. & Щодня я кажу, що я їжу, щоб ти бачив, і я можу дати тобі своє меню на тиждень ?
Вуаля, великі поцілунки режиму!
Немає таємниці. .
якщо ви нічого не їсте, ви схуднете. .
Точно
Це правда, це логічно, і це називається фазою нападу в дієті
1-й день
Привіт дівчата, 1-й день дієти 804.
Зважте сьогодні вранці 69,5 кг, гол -5 кг.
1-й день
вранці: кава з молоком
полудень: 1/2 дині та 4 нектарини + суп 804
вечір: 1/2 дині та 1 нектарин + суп 804
Наразі це нормально.
Я не відчуваю вас надто мотивованим, сміливіше.
2 день
ви керуєте леонором
Мене мотивовано!
Вівторок, 14 червня. ДЕНЬ 2
- Вага: 49,6
- Втрата: -1,1
ранок: Нічого
полудень: котлета з індички + 1 йогурт
вечір: Чаша овочевого бульйону
Маєва
Привіт, maéva !
Приєднуйтесь до нашої групи!
Я теж маю багато проблем з мотивацією себе до дієти, і в групі це краще
Якщо ви не дуже любите овочі, складіть білкову дієту
Насправді я в обідню пору їжу лише білок, можливо, 1 йогурт або яблуко, але все це & приготоване без жиру.
& Увечері я готую собі овочевий бульйон, його важко їсти, але коли ви бачите швидкість результатів!
За 2 дні я схудла на 2,1 кіло ! це колосально!
Вуаля, якщо ти хочеш, я передам тобі моє меню ?
багато любові
День 3
Середа, 15 червня. 3 ДЕНЬ
- Вага: 48,6
- Втрати/день: -1
- Загальний збиток: -2,1
ранок: Нічого
полудень: 1 яйце + шматочок курячої грудки + 1 яблуко
вечір: 1 повний суп
Пс Маєва: Щодня з самого початку я вкладаю те, що я з’їв, усього 3 дні на цю хвилину та втрату, яку я мав.
Поряд з кожним днем я роблю сідничні преси і стрибав трохи мотузки
Тут я можу дати вам підсумок вже наявних днів, якщо хочете ?
2-й день
Привіт дівчата, я трохи загубився з новою версією ауфемініну, але привіт.
2-й день дієти.
Сьогодні вранці важать 68,8 кг, втрата - 0,700 кг.
Ранок: кава з молоком
Полудень: редька, зелена квасоля та суп 804
Вечір: суп 804
Робіть 1 год 30 кардіо
Це нормально, немає почуття голоду.
Молодці Джессі за вашу втрату ваги, якщо це нормально для вас, то продовжуйте.
Go дівчата залишаються мотивованими, результат того вартий. Поцілунки вам.
Вам вдалося
Ви управляєте леонором! Браво також за вашу втрату! 1h30 кардіо? Мужній
Мені сьогодні повторення танцю, тому теж багато спорту ^^
Резюме
Понеділок, 13 червня. ДЕНЬ 1
ранок: Нічого
полудень: котлета з індички
вечір: Чаша овочевого бульйону
Вівторок, 14 червня. ДЕНЬ 2
ранок: Нічого
полудень: котлета з індички + 1 йогурт
вечір: Чаша овочевого бульйону
Середа, 15 червня. 3 ДЕНЬ
полудень: 1 яйце + шматочок курячої грудки + 1 яблуко
вечір: 1 повний суп
& Наразі все
Не можу знайти вашу відповідь ?
Всім привіт
Аманда, 2 дитини. Я хочу занадто швидко схуднути, щоб відпустити. Я влаштовую весілля 2 липня, і я вважаю себе товстим і негарним. Я вимірюю 1 м63 і важу 69 кг. Я хотів би схуднути щонайменше 10 кілограмів, але через 2 тижні це буде справедливо, тому я сподіваюсь схуднути принаймні на 5 кг. Я хотів би знати, чи можу я бути частиною вашої групи, бо мені потрібна підтримка, інакше я боюся зламатися.
Важка справа
Я не могла встояти, ніякої дієти, я їла нормально, останнє, про що говорить мій чоловік - це вага
дивлячись телевізор, він говорить про актрис, які менш товсті, ніж я, які потворні, і мені каже, що я добре і що він не любить їх бризкати
Я хочу схуднути без особливих зусиль
3-й день
3-й день дієти 804.
Зважте цього ранку 68,3 кг або 1,2 кг з самого початку, повільно, але впевнено.
Ранок: кава з молоком
Полудень: зелена квасоля + суп 804
Вечір: зелена квасоля, 2 млинці з шинки (на догоду моєму синові) + суп 804
Цей 3-й день мені здався трохи важким, не з точки зору втоми, а того, що це був досить спокійний день і тому намагався зламатися, але я продовжував.
Ассоу, соромно, що ви розтріскуєтесь, але це не завжди легко, у мене двоє дітей віком від 5 років, а інші 10 місяців + чоловік, тому, коли я кажу, що я на дієті, це: ви будете нічого не їжте, ви не будете тримати це, ви будете дратуватися і бла-бла.
Тож важко також у сімейному житті сісти на дієту, але це лише 8 днів, тому я все ще залишаюся повністю мотивованим.
Якщо не дівчата, які хочуть швидко і добре програти, я рекомендую дієту Джессі, яка здається ефективною, спостерігайте за її втратою. також займайтеся спортом або гуляйте, але все одно доведеться трохи рухатися.
Коли ви сидите на дієті, ви повинні бути мотивованими, і мені писання на форумі дуже допомагає, тому не соромтеся висловлюватися.
Ось темні дівчата, вони не збираються самі їхати, це кілограми. Поцілунки вам