6 кілограмів за 7 днів ви можете з цією дієтою!

Коли вам потрібні швидкі результати, суворі дієти найбільше під рукою, а наведена нижче обіцяє помітно стрункіше тіло всього за тиждень.

можете

Дієта складається на основі яєць, їжі, багатої білками, поживними речовинами і надзвичайно корисної для здоров’я. Дієта сувора, із регулярним прийомом їжі протягом тижня. Найголовніше, що вам не доведеться голодувати, а вибрані продукти забезпечать вас необхідними поживними речовинами.

День 1Сніданок: склянка молока з 0% жиру, 2 варені яйця, 2 апельсини
Обід: 150 грам відвареної курячої грудки, склянка кефіру
Вечеря: апельсин, варене яйце, 140 грам вареної курки

2 деньСніданок: вичавлений лимон у склянці теплої води, 2 варених яйця
Обід: грейпфрут, 140 грам риби, смаженої на грилі
Вечеря: 3 варених яйця

День 3Сніданок: вичавлений лимон у склянці теплої води, 2 варених яйця
Обід: грейпфрут, 150 грам вареної яловичиниВечеря: 3 варених яйця

День 4Сніданок: цибуля з кропом, петрушкою та 3 яєчними омлетами
Обід: 140 грам запеченої курки з салатом
Вечеря: 2 апельсина, одне варене яйце

День 5Сніданок: 1 чайна ложка сметани, 2 варених яйця, 2 моркви
Обід: склянку свіжих апельсинів, 2 моркви
Вечеря: варене яйце, 85 грам вареної риби

День 6Сніданок: свіжий лимон або апельсин, 140 грам знежиреного йогурту
Обід: 2 грейпфрута, 2 варених яйця
Вечеря: склянка води

День 7Сніданок: половина грейпфрута, 2 варених яйця
Обід: апельсин, 150 грам вареної яловичини
Вечеря: склянка води

Рекомендується вживати якомога більше води, не менше двох літрів на день. Після тижневої дієти ви можете почати нормально харчуватися. Не забувайте рухатися, але це потрібно робити в міру. Ви можете спробувати довгі прогулянки та підйом по сходах, замість того, щоб підніматися на ліфті. Втрата ваги!