6 міфів про мобільні дієти Click

Сніданок не є обов'язковим, їжа після 19.00 не настільки шкідлива, і ваги не є стандартом з точки зору вашої фігури. Це лише деякі міфи, які дієтолог і тренер Олександру Попа, автор кількох книг та документальних фільмів про здорове схуднення, демонтував. Ось деякі з них.

12-13-sanizxzixatate-2.jpg

дієти

Ви також можете їсти після 19.00. Ви не наберете більше ваги. Важливо лише не лягати спати на повний шлунок відразу після їжі.
Не уникайте м’яса! Це просто міф, що якщо ви хочете схуднути, вам доведеться перейти на овочі та фрукти. Деякі фрукти навіть не рекомендуються через високий вміст фруктози. М’ясо, навпаки, допомагає підтримувати м’язи. Без цього ви не зможете схуднути здорово і довго.
Жири теж не є ворогом фігури. Вони не мають нічого спільного з жиром в організмі. Останній виробляється вуглеводами, солодощами. Жири, які природно містяться в м’ясі, молочних продуктах, яйцях, оліях холодного віджиму, горіхах та насінні, рідко потрібно уникати, якщо ви хочете схуднути здоровим способом.
Не існує чудо-пігулок і рішень для швидкого схуднення які розтоплюють ваші жирові булочки, не докладаючи зусиль (за допомогою їжі та спорту). У всякому разі, я не можу тривати.