6 міфів про втрату жиру - Ерік Прапор
Епізод 4 - У цьому першому епізоді короткого серіалу про харчування я намагаюся встановити рекорд прямо за деякими досить типовими помилками щодо втрати жиру та дієти. Ці різні міфи:
- Калорії не рахуються.
- Кардіо для схуднення є обов’язковим і перевершує силові тренування.
- Вживання більше дрібних страв є оптимальним для спалювання більше калорій.
- Ви можете націлити втрату жиру на частину тіла.
- Вуглеводи та цукор товстіють.
- Деякі люди не мають генетики для схуднення.
Примітки до епізодів
- Конкурс запуску розширення подкастів
- Усі епізоди подкасту «Розширення» - Ерік Флаг
- Відео YouTube та Instagram
- Бутік та спортивні програми Еріка Флага
- Мої харчові добавки
- Музика Тоні Лінга
9 відповідей
Я був скептично налаштований, але подкасти зовсім не погані. Я визнаю, що не знав, я слухаю подкаст Google і маю сповіщення, оскільки передплатив ваш канал .
Це зміна з Youtube, адже з цим форматом ми дізнаємося набагато більше про цю тему та нашого улюбленого впливового агента! Епізод чудовий, і, щоб відповісти вам, так продовжуйте, 1 раз на тиждень (якщо зможете), це було б хорошим ритуалом для мене. Я з нетерпінням чекаю епізодів про набір маси, тому що так, менше калорій для схуднення добре, але не просто так, бо без білка ми зазвичай не зможемо набрати м’язи ... де б тоді ми брехали 😋.
Ще один розумно керований проект, як завжди багато професіоналізму та золотих порад. Я вже знаю, що буду робити з четвергом ввечері. Велике BRAVO для вас і дякую, що ви дали мені сили ініціювати себе на вуличних тренуваннях !
Як і магазин, він чистий і якісний. Я не був впевнений, що мені подобається цей формат подкастів, але врешті-решт я закохався. Тема про харчування відмінна, ми дізнаємось набагато більше, ніж у простому відео на YouTube. Слухати в громадському транспорті або на машині. Словом, ласощі.
Я знайшов цей подкаст із цим епізодом про харчування, привіт це чудово !
Мені дуже подобається ваш підхід до демістифікації речей, які ми все ще часто чуємо про втрату ваги. На мою думку, справжня проблема полягає в тому, що ми більше наголошуємо на анекдотах, ніж на науці, що є нормальним явищем, тому що наш мозок змушений ставити пріоритети до історій.
Як ви кажете, якщо хлопцеві вдалося скинути 12 кг, з’ївши орео, це не дозволяє зробити висновок, що вживання орео втратить 12 кг кожному, хто дотримується того самого протоколу, що і цей хлопець !
Якщо вам цікаво, я рекомендую книгу Майкла Грегера "як не сидіти на дієті" або перегляньте його відео на dietfacts.org, він перебуває в тому ж процесі, що і ви, ви напевно зможете знайти там корисну інформацію !
Чудовий подкаст, який дуже приємно слухати як з точки зору звуку, так і за змістом, мені сподобався цей останній епізод, який говорить чітко, спокійно та задокументовано з точними дослідженнями. Я не можу дочекатися, щоб послухати наступні шоу. Браво за вашу роботу, яка мені дуже допомагає у моїй практиці вуличних тренувань, яку я виявив місяць тому і яка мене захоплює.
Я просто слухав дуже цікаві підкасти з питань помилок щодо харчування. Повний здорового глузду тон дуже помітний, а вміст веселий та доступний. Так тримати.
Дякую
Це перший для мене, визнаю, що подкасти мене не дуже приваблювали, і нарешті мені це сподобалось! Супер цікавий предмет, добре підібраний та, насамперед, добре організований. Мені дуже подобається ваше природне і менш академічне мовлення, його легко слухати. Ласощі, щоб збагатитися, як тільки прокинешся у транспорті, я чекаю наступних 🙂
Я вперше відкриваю подкасти, і це змінює YouTube!
Жодного падіння якості вмісту в порівнянні з YouTube, ми дізнаємось багато нового.
Не могли б ви зробити підкаст на абс? Тому що ви говорите про те, чого не можна робити, щоб брати прес (24:24 вашого подкасту).
Спасибі заздалегідь. 🙂 І продовжуйте так!
Дякую за ці маленькі нагадування, які дозволять кожному розпочати на хорошій основі.