6 найбільших ворогів печінки
"Пиво все ще поміщається між печінкою та селезінкою".
"Там, де раніше була печінка, зараз є міні-бар".
Вислови смішні, наслідки не такі: приблизно у кожного десятого дорослого в Німеччині є захворювання печінки, спричинені алкоголем, повідомляє журнал Guter Rat. Причина: кожне пиво, кожен шнапс, кожна склянка вина потрапляє в іржаво-коричневий «хиткий пудинг», який ми називаємо печінкою, щоб ми могли знову протверезіти.
У кілька проміжних етапів спирт розщеплюється на оцтову кислоту та воду. Чудова очисна споруда - на жаль, з обмеженою потужністю.
6 ворогів печінки
Проблема: Печінка не реагує, коли вона перевантажена. Він довго не надсилає жодних сигналів, не болить і не болить м’язи. Це стосується не лише збитків, заподіяних алкоголем, адже печінка має багато інших завдань.
Це наш хімічний завод: Білки, жири, вуглеводи - все якось проходить через печінку. Він накопичується вгору і вниз, активує та деактивує, зберігає, контролює, регулює. Транспортні білки, фактори згортання, солі жовчі та білки надходять з їх реакторів. І багато в чому завдяки їм рівень глюкози в крові є більш-менш стабільним. Це пов’язано з тим, що печінка зберігає глюкозу, яка перевищує сучасні потреби, як глікоген. У періоди нестачі він знову перетворюється на глюкозу.
Залишається питання: звідки ви знаєте, що печінка на межі?
Ви навіть довго цього не помічаєте. Фізичні симптоми проявляються лише на пізніх стадіях. Лікар бачить жирову печінку лише за допомогою УЗД, МРТ або КТ. Крім того, показники печінки рідко перевіряються, хоча це було б корисно в рамках перевірок стану здоров’я. Оскільки першими ознаками ураження печінки є підвищення рівня печінки. Це стосується трьох ферментів, рівень яких зростає в крові, коли гине більше клітин печінки:
►Gamma-GT (жінки до 38 одиниць/літр, чоловіки до 65 од/л)
►AST (жінки до 35 U/l, чоловіки до 50 U/l)
►ALT (жінки до 35 од/л, чоловіки до 50 од/л)
Як я можу підтримати або зцілити свою печінку?
Одна рослина вважається чудотворцем для хворої печінки: розторопша.
Професор Сигрун Хрубасік, Університетська клініка Фрайбурга: "В лабораторних дослідженнях було показано, що екстракти з плодів стабілізують клітинну мембрану, сприяють відтоку жовчі, протизапальні, антиоксидантні і уповільнюють перетворення в нефункціональну сполучну тканину".
Крім того, діюча речовина Силімарин стимулює самовідновлення печінки в дозі 420 мг на добу. Навіть якщо досі немає мета-аналізів, які свідчать про те, що "екстракт розторопші допомагає при пошкодженні печінки, це не викликає сумнівів", - говорить Хрубасик. Її рекомендація: приймати екстракт розторопші, коли показники печінки підвищені.
► Ви також можете полегшити життя печінки, максимально пощадивши її. Наприклад, вакцинація проти гепатиту В та дотримання вимог охорони праці. Але також не перестараючись, ні з алкоголем, ні з споживанням калорій.
Безалкогольна жирова хвороба печінки - найпоширеніша хвороба печінки в західному світі. Ті, хто їдять занадто жир, їдять занадто багато швидких вуглеводів і велику кількість фруктози (безалкогольних напоїв!) Живуть ризиковано.
Жирна печінка небезпечніша для серцево-судинної системи, ніж чистий жир на животі. Хороша новина: ви можете повернути час назад завдяки зменшенню калорій. "Систематичні дослідження все ще очікують, але практика показала, що, наприклад, дні голодування можуть ефективно знежирити печінку", - говорить д-р. Стефан Дрінда, клініка Бухінгера Вільгельмі, Юберлінген.
Це шість основних ворогів печінки: